Resep Daging: Rump Steak with Black Pepper Sauce

Membuat beefsteak sendiri ternyata tak terlalu rumit. Seperti rump steak yang memakai saus lada hitam yang banyak disukai orang. Rasa gurih juicy daging menyatu dengan saus yang gurih pedas. Makin enak dimakan dengan mashed potatoes. Yummy!

Bahan:
1 potong (150 g) rump steak
merica, memarkan
garam

Black Pepper Sauce:
125 g demi glace
2 g merica hitam, sangrai, memarkan
18 g fresh cream
Pelengkap:

Mashed potatoes

Cara membuat:

• Panaskan wajan datar berdasar tebal.
• Lumuri rump steak dengan merica yang dimemarkan dengan garam.
• Masak rump steak hingga tingkat kematangan medium.
• Black Pepper Sauce:
• Masak demi glace hingga mendidih.
• Tambahkan merica dan fresh cream, aduk rata lalu angkat.
• Sajikan rump steak dengan Black Pepper Sauce dan Pelengkapnya.

Untuk 1 orang


Sumber 

Read More

Estramustine, Obat untuk Mengatasi Kanker Prostat

Deskripsi

Estramustine digunakan untuk mengobati beberapa jenis kanker prostat. Di dalam tubuh, estramustine terurai menjadi estrogen (estrone, estradiol) dan jenis obat untuk mengatasi kanker (estromustine). Cara kerjanya dengan meningkatkan kadar estrogen yang dapat mengganggu perkembangan kanker prostat dan dengan memperlambat atau menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Indikasi

Obat ini digunakan untuk mengobati beberapa jenis kanker prostat

Dosis

Estramustine diambil secara oral dalam keadaan perut kosong, baik 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan. Dosis yang dianjurkan oleh dokter biasanya diminum sebanyak 3 sampai 4 kali sehari. Ambil obat ini 3 jam sebelum atau setelah mengambil produk yang mengandung magnesium, aluminium, atau kalsium, seperti suplemen vitamin dan antasida. Dosis didasarkan pada kondisi medis Anda dan respon terhadap terapi. Jangan meningkatkan dosis atau mengambil obat ini lebih sering daripada yang telah disarankan dokter.

Komposisi

--


Sumber
 

Read More

Neomycin, Obat untuk Mencegah Infeksi Setelah Operasi Usus

Deskripsi

Neomycin digunakan untuk mengurangi risiko infeksi setelah operasi usus tertentu. Neomycin termasuk kelas obat yang dikenal sebagai antibiotik aminoglikosida yang bekerja dengan menghentikan pertumbuhan bakteri dalam usus. Antibiotik ini hanya efektif untuk mengatasi infeksi bakteri tertentu. Neomycin tidak akan bekerja untuk infeksi virus. Penyalahgunaan antibiotik dapat menyebabkan efektivitasnya menurun.

Indikasi

Obat ini digunakan untuk mengurangi risiko infeksi setelah operasi usus.

Dosis

Neomycin diambil secara oral seperti yang telah ditentukan oleh dokter Anda. Untuk mengurangi risiko infeksi setelah operasi usus, obat ini biasanya diambil selama 3 atau 4 kali sehari sebelum operasi, atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Dosis didasarkan pada kondisi medis Anda dan respon terhadap pengobatan. Untuk mengurangi risiko gangguan pendengaran dan efek samping lainnya, minum obat ini pada dosis efektif terendah untuk waktu sesingkat mungkin. Jangan meningkatkan dosis atau mengambil obat ini dalam jangka waktu yang lebih lama daripada yang disarankan.

Komposisi

--


Sumber

Read More

Preview Spec Ops – The Line: Bukan Game Third Person-Shooter Biasa

Mendapatkan pengalaman bermain yang baru dan unik dari sebuah genre yang umum di industri game memang bukan sesuatu yang mudah ditemukan saat ini. Lahirnya beberapa franchise raksasa yang berhasil mencapai kesuksesan luar biasa seolah menciptakan sebuah standar yang berusaha diikuti oleh para seri kompetitor yang lain. Akibatnya? Kita seringkali mendapatkan game-game dengan atmosfer dan desain yang hampir serupa satu sama lain, bahkan menimbulkan kesan monoton yang begitu kentara. Prasangka inilah yang menyelimuti kami ketika menjajal Spec Ops – The Line dari Yager Development dan 2K Games ini.

Kesan Pertama

Berusaha mencari sesuatu yang unik dari sebuah game third person shooter memang menjadi sesuatu yang terlalu muluk. Hampir semua game yang berasal dari genre ini jatuh pada atmosfer gameplay yang serupa satu sama lain, terlepas dari “identitas” unik yang mungkin dihadirkan dari desain karakter, plot, maupun senjata yang ada. Third person shooter selalu menuntut Anda untuk menghabisi setiap musuh yang ada, berlindung, dan melakukan aktivitas yang sama ini secara berulang kali. Hal baru apa lagi yang bisa disuntikkan di dalamnya? Kehadiran Spec Ops: The Line seolah membuka mata kami yang mulai “diselubungi” oleh prejudice yang satu ini. Spec Ops: The Line harus diakui merupakan sebuah seri game third person shooter yang istimewa.

Dalam jam-jam awal permainan, Spec Ops: The Line memang terlihat sebagai sebuah game third person shooter standar yang banyak ditemukan di pasaran. Ia hampir tidak menawarkan apapun yang baru. Mengambil konsep military shooter, dua hal yang mungkin menarik perhatian Anda adalah tingkat kesulitannya yang terhitung menantang dan setting yang dihadirkan. Selebihnya? Biasa. Visualisasi standar, gameplay standar, dan plot yang “klise”. Namun seiring dengan progress permainan Anda, Spec Ops: The Line seolah mematahkan semua anggapan ini. Ia akan menuntut Anda untuk berpikir, Ia akan menuntut Anda untuk memanfaatkan konsep moral dan hati nurani Anda, dan Ia akan menuntut Anda untuk berpikir daripada hanya sekedar menembakkan ratusan peluru secara membabi buta, dan pada akhrinya tampil sebagai sebuah game third person shooter yang tidak biasa.

Sesuatu yang belum pernah Anda temukan sebelumnya. Plotnya yang terhitung klise di awal juga perlahan namun pasti, menemukan bentuk solidnya seiring dengan progress permainan Anda.

Keunikan seperti apa yang dihadirkan? Sembari menunggu waktu yang lebih proporsional untuk melakukan review dan menjelajahi dunia Spec Ops: The Line lebih dalam, Anda bisa mendapatkan sedikit gambaran lewat screenshot fresh from oven di bawah ini.

 

Sumber

Read More

Koma Diabetik, Komplikasi Diabetes

Deskripsi

Koma diabetik merupakan salah satu komplikasi diabetes yang mematikan, terutama jika Anda mengalami hiperglikemia (gula darah yang sangat tinggi) atau sebaliknya hipoglikemia (gula darah yang sangat rendah). Jika Anda mengalami koma diabetes, mungkin Anda akan tetap hidup namun Anda takkan bisa bangun atau merespon cahaya, suara atau rangsangan lainnya. Namun jika dibiarkan begitu saja maka koma diabetes akan berakibat fatal dan menyebabkan kematian.

Penyebab

1. Diabetic ketoacidosis yaitu sebuah kondisi dimana sel-sel otot Anda kelaparan energi lalu tubuh meresponnya dengan memecah lemak simpanan. Proses ini membentuk asam racun yang bernama keton. Jika tidak ditangani, kondisi ini akan menyebabkan koma diabetik. Kondisi ini biasa terjadi pada penderita diabetes tipe 1, namun bisa juga menyerang penderita diabetes tipe 2 atau diabetes gestational.

 2. Sindrom hiperosmolar diabetik atau kadar gula darah melebihi 600 miligram per desiliter (mg/dL). Hal ini akan menyebabkan darah menjadi kental dan manis. Kelebihan gula ini akan berpindah dari darah ke urin Anda sehingga memicu proses penyaringan yang menarik cairan dari tubuh Anda dalam jumlah yang sangat besar. Jika dibiarkan, kondisi ini akan menyebabkan dehidrasi yang mematikan dan koma diabetik. Kondisi ini biasa terjadi pada usia pertengahan dan lansia yang mengidap diabetes tipe 2.

3. Hipoglikemia yang bisa disebabkan oleh terlalu banyaknya insulin atau terlalu sedikitnya asupan makanan. Berolahraga terlalu keras atau minum terlalu banyak alkohol juga memiliki efek yang sama.

Gejala

1. Hiperglikemia - Rasa haus yang tinggi - Sering buang air kecil - Kelelahan - Mual dan muntah - Sesak nafas - Sakit perut - Nafas bau - Mulut yang sangat kering - Detak jantung cepat 2. Hipoglikemia - Gemetar atau gugup - Kelelahan - Berkeringat - Lapar - Mual - Mudah marah - Detak jantung yang tidak teratur - Sulit berbicara - Kebingungan

Pengobatan

1. Hiperglikemia - Memasukkan cairan ke dalam pembuluh vena - Konsumsi suplemen kalium, sodium atau fosfat - Suntik insulin

2. Hipoglikemia bisa diatasi dengan suntikan glukagon yang akan membuat kadar gula darah Anda naik dengan cepat



Sumber

Read More

Isoniazid, Obat Infeksi Bakteri Tuberculosis

Deskripsi

Isoniazid digunakan dengan obat lain untuk mengobati infeksi akibat bakteri tuberculosis. Isoniazid adalah jenis antibiotik yang bekerja dengan menghentikan pertumbuhan bakteri. Antibiotik ini hanya bekerja terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan tidak bekerja terhadap infeksi virus. Penyalahgunaan antibiotik apapun dapat menyebabkan efektivitasnya menurun.

Indikasi

Isoniazid dikombinasikan dengan obat lain untuk mengobati infeksi akibat bakteri tuberculosis.

Dosis

Ambil obat secara oral pada saat perut kosong yaitu 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan, seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Jika Anda mengambil isoniazid dalam bentuk cair, pastikan untuk mendapatkan takaran dosis yang pas dengan sendok yang disertakan dalam kemasan. Dosis didasarkan pada usia, berat badan, kondisi medis, dan respon terhadap pengobatan. Isoniazid dapat berinteraksi dengan makanan yang mengandung tyramine atau histamin, seperti keju, anggur merah, jenis ikan tertentu. Interaksi obat dengan tyramine atau histamin dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, sakit kepala, pusing, atau detak jantung cepat. Hubungi dokter jika Anda mengembangkan kondisi ini agar dokter dapat memberikan bantuan. Beritahu dokter jika kondisi Anda tetap atau memburuk setelah mengambil isoniazid.

Komposisi

--



Sumber

Read More

Nyam nyam... Pizza Ini Bernutrisi dan Tak Bikin Gendut!

 Sepotong pizza keju pastinya sangat lezat. Sayangnya makanan ini sering dihindari oleh mereka yang berdiet. Namun, kini tak perlu cemas makan pizza. Karena ada pizza yang sehat, bernutrisi, dan tak bikin gendut sudah diciptkan oleh ahli makanan dari Skotlandia.

Ahli gizi dan Profesor Mike Lean dari Glasgow University percaya bahwa timnya telah menciptakan pizza yang berisi 30% dari jumlah vitamin dan mineral harian bagi orang dewasa (RDA). Para peneliti juga mengklaim bahwa pizza sehat tersebut memiliki sepertiga kalori, karbohidrat, dan protein dari RDA .

Pemimpin penelitian, Lean, menyatakan bahwa mereka berhasil menciptakan pizza bergizi dengan memasukkan nutrisi dari bahan-bahan yang kurang populer. Misalnya, kombinasi sayuran dan buah yang tak lazim dan rumput laut.

“Saya melakukan riset pasar dan menemukan bahwa rumput laut adalah bahan baru yang menarik yang digunakan oleh pembuat roti. Jadi kami memakai rumput laut untuk menurunkan kadar garam. Kandungan natrium yang ada pada rumput laut sebesar 3,5%, sedangkan pada garam 40%,” ucap Lean.

Pizza tersebut juga mengandung yodium, vitamin B12, dan rasanya juga enak. Profesor Lean memakai trik sederhana seperti mencampur paprika dengan tomat yang dipakai sebagai olesan pizza untuk meningkatkan kadar vitamin C dan juga membantu meningkatkan nilai gizi pizza.

Para peneliti membuat pizza sehat ini karena terinspirasi oleh kurangnya nutrisi dalam makanan yang populer. “Selama beberapa tahun saya telah membantu orang untuk menemukan cara yang mudah mendapatkan diet yang seimbang,” ucap rekan penulis penelitian, Profesor Donnie Maclean.

“Cara termudah adalah dengan memakan makanan bergizi seimbang,” tambahnya, seperti dilansir BBC News. Pizza ide Profesor Lean ini telah menarik perhatian salah satu supermarket terkemuka di Inggris.



Sumber

Read More

Resep Ikan : Sarden Ikan Salem

 Sarden enak bisa dibuat sendiri. Membuatnya juga tidak sulit. Ikan salemnya gurih lembut dan bumbunya juga lebih segar dan meresap ke dalam daging ikan. Enak gurih dimakan dengan nasi hangat.

Bahan:
1 kg ikan salem segar
1 sdm margarin
50 g bawang bombay, cincang halus
2 siung bawang putih, iris tipis
1 cm jahe, memarkan
1 cm lengkuas, memarkan
1 lembar daun salam
500 g tomat merah segar, parut
1 sdm tomat pasta
½ sdt merica bubuk
1 sdt gula pasir
1 sdt garam
300 ml air

Cara membuat:

• Bersihkan isi perut ikan salem, potong-potong 3 cm menyerong. Cuci bersih, tiriskan.
• Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga layu.
• Masukkan lengkuas dan daun salam, aduk hingga wangi.
• Masukkan tomat halus, tomat pasta, bumbu dan air. Didihkan.
• Masukkan ikan salem, didihkan dengan api kecil hingga bumbu kental dan meresap dan kental.
• Jika ada, bisa dipakai panci bertekanan, masukkan smeua bahan dan ikan, tambahkan air 500 ml dan masak selama 30 menit. Tulang ikan akan jadi lunak dan kuah kental.
• Angkat, sajikan hangat.

Untuk 6 orang



Sumber 

Read More

Chiari Malformasi, Otak Keluar dari Tengkorak

Deskripsi

Chiari malformasi merupakan sebuah penyakit langka dimana bagian tengkorak yang berisi otak kecil keluar dari tengkorak dan masuk ke dalam kanal tulang belakang. Kondisi ini mempengaruhi bagian otak yang mengatur emosi, sistem pernafasan, sirkulasi dan mengganggu tidur karena bagian tengkorak belakang tertekan.

Dokter mengkategorisasi Chiari malformasi menjadi 4 tipe, tergantung pada anatomi jaringan otak yang berpindah ke kanal tulang belakang.
1. Chiari malformasi tipe I biasa terjadi pada orang dewasa, tumbuh bersama tengkorak dan otak. Gejalanya takkan muncul hingga memasuki masa dewasa.

2. Chiari malformasi tipe II paling umum terjadi pada anak-anak. Gejalanya sudah muncul sejak dalam kandungan.

3. Chiari malformasi tipe III

4. Chiari malformasi tipe IV

Penyebab

Chiari malformasi terjadi karena bagian dari tengkorak yang berisi otak kecil tidak normal atau cacat dan bentuknya terlalu kecil namun menekan otak dan memaksanya ke bawah hingga masuk ke kanal tulang belakang.

Ketika otak kecil didorong ke kanal tulang belakang bagian atas maka hal itu dapat mengganggu aliran normal cairan cerebrospinal (CSF) yang melindungi otak dan sumsum tulang belakang. Gangguan sirkulasi CSF ini dapat menyebabkan penyumbatan sinyal yang dikirim dari otak ke tubuh atau penumpukan cairan tulang belakang di otak atau sumsum tulang belakang. Tekanan dari otak kecil pada tulang belakang atau batang otak yang lebih rendah dapat menyebabkan gejala-gejala neurologis.

Gejala

- Tak bisa tidur
- Sakit kepala, kadangkala sampai parah
- Mendadak batuk, bersin atau tegang
- Nyeri leher, terkadang turun hingga ke bahu
- Cara jalan yang tidak stabil atau bermasalah dengan keseimbangan
- Koordinasi tangan yang buruk
- Mati rasa sekaligus kesemutan pada tangan dan kaki
- Pening
- Susah menelan, terkadang disertai dengan tersedak, tercekik dan muntah
- Masalah penglihatan (pandangan kabur atau ganda)
- Cadel
- Telinga berdengung (tinnitus)
- Kontrol terhadap kandung kemih yang buruk
- Nyeri dada
- Tulang belakang melengkuk (skoliosis) berkaitan dengan gangguan saraf tulang belakang
- Pernapasan yang abnormal, terutama saat tidur, ditandai dengan berhentinya nafas saat tidur

Pengobatan

Operasi posterior fossa craniectomy atau posterior fossa decompression.



Sumber

Read More

Emtricitabine, Obat untuk Mengendalikan Infeksi HIV

Deskripsi

Emtricitabine digunakan dengan obat lain untuk membantu mengendalikan infeksi HIV. Obat ini juga dapat menurunkan risiko komplikasi karena HIV, seperti timbulnya infeksi baru atau kanker.

Emtricitabine termasuk ke dalam kelas obat yang dikenal sebagai nucleoside reverse transcriptase inhibitor-NRTI. Emtricitabine bukanlah obat untuk HIV dan tidak mencegah penyebaran HIV kepada orang lain melalui kontak seksual atau kontaminasi darah.

Indikasi

Obat ini dapat membantu mengendalikan infeksi HIV agar tidak semakin parah. Obat ini juga dapat digunakan untuk mencegah infeksi HIV setelah kontak dengan virus.

Dosis

Emtricitabine diambil secara oral, biasanya sekali sehari dengan atau tanpa makanan atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Jika Anda menggunakan emtricitabine yang berbentuk cairan, hati-hati dalam mengukur dosisnya menggunakan sendok yang telah disediakan.

Dosis didasarkan pada kondisi medis, cara pemberian dosis (kapsul atau cair), dan respon terhadap pengobatan. jangan mengurangi atau menaikkan dosis tanpa persetujuan dokter karena dapat menyebabkan meningkatnya virus, membuat infeksi lebih parah, atau memperburuk efek samping.

Komposisi

--


Sumber

Read More

Smartphone Berbasis Firefox OS Pertama Hadir Awal 2013

Wujud dari sistem operasi mobile buatan Mozilla, Firefox OS, memang belum terlihat. Namun, di saat pengembangan OS tersebut masih berjalan, sudah terdapat beberapa vendor yang menyatakan kesiapannya dalam memproduksi perangkat berbasis OS ini. Siapa saja?

TCL Communication Technology (perusahaan di bawah Alcatel One Touch) dan ZTE sudah mengutarakan keinginannya dalam memproduksi smartphone berbasis Firefox OS. ZTE akan menjadi perusahaan pertama yang memproduksi smartphone ini. Nantinya, smartphone tersebut akan dipersenjatai dengan prosesor Snapdragon dari Qualcomm. Untuk pertama kalinya, perangkat ini akan hadir di Brazil pada awal tahun 2013.
Sudah ada beberapa operator global yang bersiap menampung smartphone berbasis Firefox OS. Diantaranya adalah Deutsche Telekom, Smart, Sprint, Telecom Italia, Telefonica, dan Telenor.

Firefox OS merupakan ekosistem mobile yang sepenuhnya terbuka berbasiskan HTML 5. Firefox OS dibangun dengan pada proyek “Boot to Gecko”.
Firefox OS akan lebih ditujukkan untuk smartphone entry level yang disertai dengan harga sangat terjangkau. Smartphone ini bisa dijadikan alternatif untuk sistem operasi lain yang sudah beredar di pasaran.


Sumber

Read More

13 Tanda Pasangan yang Serasi

Pernikahan memang tidak disertai jaminan kebahagiaan. Namun jika Anda dan suami memiliki 13 hal sederhana ini, sebuah komitmen pasti terasa manis.

Penulis buku Building a Love that Lasts: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage , Dr. Charles D. Schmitz dan Dr. Elizabeth A. Schmitz telah melakukan berbagai penelitian di berbagai belahan dunia mengenai pernikahan. Dalam buku tersebut, kedua ahli pernikahan ini membeberkan ciri-ciri pernikahan yang memiliki kesempatan besar menjalani komitmen dengan bahagia. Cek bersama pasangan, yuk, apakah Anda berdua sudah memenuhi kriterianya?

1 Baru menikah hingga Anda berumur 25 tahun atau lebih. Menurut penelitian, pasangan yang menikah setelah umur 25 tahun mempunyai kesempatan untuk bertahan lebih lama dalam pernikahannya. Faktor pengalaman dan kedewasaan yang diperoleh seiring usia tersebut dipercaya membuat sebuah pernikahan bahagia.

2 Penelitian yang dilakukan oleh Jeffrey Dew di Utah State University pada medio 2009 mengungkapkan bahwa alasan utama perceraian terjadi adalah karena uang. Menurut Dew, pasangan yang seminggu sekali bertengkar karena uang mempunyai kemungkinan sebesar 30 persen untuk bercerai dibandingkan dengan mereka yang bertengkar dengan topik sama selama sebulan sekali. Oleh karena itu, mempunyai pekerjaan tetap dan penghasilan stabil sebelum memutuskan menikah sangatlah penting.

3 Bicara soal anak, sangat disarankan untuk memiliki anak ketika sudah siap lahir batin, saling memahami, dan siap menjadi orangtua yang bertanggung jawab mendidik buah hati. Menunggu selama setahun setelah menikah rasanya cukup untuk menyiapkan diri. Ingat, meski anak adalah sumber kebahagiaan, tapi jika Anda berdua belum siap, Anda akan stres dan anak pula yang akan menjadi korban.

4 Pasangan yang menjalankan nilai-nilai dalam agama alias religius cenderung memiliki kemungkinan kecil untuk bercerai. Pasalnya, keyakinan spritual akan membimbing mereka menciptakan pernikahan yang utuh.

5 Pendidikan ternyata memengaruhi risiko perceraian. Dalam bukunya, Charles dan Elizabeth mengungkapkan bahwa pasangan yang terpelajar akan menuntun pasangan untuk lebih saling mengerti, saling melengkapi, dan lebih bertoleransi satu sama lain. Fakta menarik lain juga disampaikan kedua penulis ini. Ternyata wanita berpendidikan cenderung menikahi pria berpendidikan lebih rendah daripada dia. “Tingkat kebahagiaannya juga lebih besar,” ungkap Charles.

6 Pastikan bahwa pasangan Anda adalah sahabat Anda. Sebab saling mencintai tak cukup untuk membuat pernikahan berhasil. Ingat, Anda akan menghabiskan seumur hidup dengannya, lho! Jika ia sahabat Anda, maka setiap hari pun rasanya Anda tak akan bosan bersama dengannya.

7 Tak peduli pernikahan Anda begitu sempurna, setiap pasangan pasti pernah bertengkar. Jika momen ini terjadi, bertengkarlah tanpa adu otot dan saling menyakiti. Hal yang salah pula jika Anda memilih untuk memendam semua kekesalan dan membawanya ke tempat tidur. Sebab ini adalah salah satu pemicu paling kuat menuju gerbang perceraian.

8 Ketika Anda menikah, bukan berarti Anda harus melepaskan jati diri, lho. Jika Anda memang orang yang senang tertawa keras atau pribadi yang blak-blakan, tetaplah demikian. Kehilangan jati diri hanya karena Anda menikah justru akan membuat pernikahan terasa hampa.

9 Kesetiaan merupakan kunci pernikahan yang bahagia. Jadi ingatlah, jangan pernah mengkhianati sumpah setia yang Anda berdua ucapkan di hari pernikahan. Bahkan sekadar berkirim pesan “nakal“ di instant messenger dengan tujuan bercanda pun jangan dilakukan.

10 Meski hidup bersama, Anda berdua haruslah memiliki waktu sendiri alias me time . Charles dan Elizabeth tak henti-hentinya mengingatkan pentingnya hal ini. Apalagi berdasarkan penelitian selama tiga puluh tahun, mereka menemukan fakta bahwa setiap manusia cenderung memiliki kebutuhan untuk menjadi dirinya sendiri dari waktu ke waktu. Jika Anda berdua melakukan ini, percayalah pernikahan akan berbuah manis.

11 “Bicarakan tentang apa saja dan bicarakan semuanya bersama pasangan Anda,” tulis Elizabeth dalam bukunya. Membiasakan kegiatan ini akan membuat komunikasi menjadi lebih terbuka dan lebih jujur. Jika Anda memang pendiam, tindakan ini merupakan latihan yang tepat.

12 Kekaguman pada Si Dia tak semestinya berhenti setelah Anda menikah. Justru perasaan ini harus senantiasa dipupuk, demikian pula dengan rasa hormat. Langgengnya sebuah pernikahan biasanya bermula dari dua sikap ini. Di mana Anda berdua tak henti-hentinya menunjukkan iktikad baik pada pasangan. Yang terpenting, lakukanlah tanpa pamrih. Mengucapkan terima kasih, ketika pasangan menyiapkan sarapan, mencium keningnya saat hendak bekerja, menyisipkan kata, “Tolong,” ketika meminta pasangan melakukan sesuatu adalah beberapa contoh sederhana yang bisa dilakukan mulai hari ini.

13 Pernikahan yang bahagia dimulai dengan “menanam” perbuatan sederhana yang dipupuk dengan cinta dan kasih sayang. Seiring musim yang berganti, mungkin saja “tanaman” ini akan layu atau mengering, namun cinta sejati akan membuatnya kuat. Artinya Anda berdua harus bekerja keras dan mulailah dengan hal-hal sederhana. Sudahkah Anda berdua melakukannya?

Sumber 

Read More

5 Cara Menghindari Stres di Akhir Pekan

 

 

Akhir pekan seharusnya menjadi kesempatan untuk meredakan stres, namun tak jarang kesempatan ini tidak termanfaatkan. Agar akhir pekan tidak berlalu begitu saja tanpa meninggalkan makna, maka butuh stretegi untuk menghindari stres.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari stres di akhir pekan antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Goodrelaxation, minggu (1/7/2012).

1. Matikan semua alat telekomunikasi
Agak sulit dilakukan bagi orang yang supersibuk, tetapi ini adalah cara paling efektif untuk keluar dari pemicu stres sehari-hari yakni gulungan waktu dan rutinitas. Mematikan ponsel sudah cukup untuk menghindarkan diri dari berbagai notifikasi email, pesan di facebook, twitter dan sebagainya.

2. Tonton sesuatu yang lucu
Setelah lepas dari gulungan waktu, ketegangan urat saraf baru bisa diredakan dengan cara-cara tertentu misalnya menonton pertunjukan lawak. Hal-hal lucu di sekitar kita, seperti tingkah polah anak-anak juga bisa mengendurkan urat saraf dari berbagai beban masalah.

3. Abaikan urusan penting
Sekali waktu, tetapkanlah akhir pekan sebagai hari tidak penting sedunia, dalam arti tidak boleh memikirkan sesuatu yang penting. Segala hal yang dilakukan pada hari Sabtu dan Minggu haruslah hal-hal yang tidak penting, maka akhir pekan akan terasa berbeda.

4. Lakukan sesuatu yang baru
Hal-hal baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya tidak hanya menambah pengalaman, tetapi juga bisa mengalihkan perhatian dari berbagai masalah yang kadang masih terbawa dari tempat kerja. Jelajahi tempat-tempat yang terbaikan dan belum pernah dikunjungi saking sibuknya, padahal mungkin letaknya tidak jauh dari rumah.

5. Lakukan kegiatan amal
Kegiatan amal bisa memberikan segala manfaat akhir pekan, karena selain meredakan stres juga bisa memberi kepuasan tersendiri secara batiniah atau rohaniah. Merasakan sendiri bahwa tidak semua orang punya nasib baik akan membuat orang terdorong untuk lebih mensyukuri hidupnya, tidak lagi banyak mengeluh dan akhirnya terhindar dari stres.



Sumber

Read More

Lenovo Sedang Kembangkan Smartphone Berbasiskan Prosesor Exynos Quad-core?

Lenovo dikabarkan sedang mengembangkan sebuah smartphone baru yang akan diberi nama LePhone K860. Nantinya smartphone tersebut akan menggunakan prosesor yang sama dengan yang digunakan oleh seri Samsung Galaxy S III.

Blog of Mobile telah memamerkan beberapa gambar dan spesifikasi dari LePhone K860. Menurut blog tersebut, nantinya LePhone K860 akan menggunakan prosesor quad-core Exynos 4412 dengan clock speed 1.4GHz. Selain itu, perangkat ini juga sudah dilengkapi dengan RAM 1GB.

Lenovo LePhone K860 dikabarkan akan menggunakan layar berukuran besar untuk ukuran perangkat smartphone, yaitu sebesar 5 inci. Layar tersebut dapat menampung resolusi 1280×720.

Belakangan ini, smartphone yang dilengkapi kamera beresolusi besar mulai banyak membanjiri pasaran. LePhone K860 sepertinya tidak ingin ketinggalan terhadap tren tersebut. Smartphone ini sudah dipersenjatai kamera 8 megapiksel pada bagian belakang dan 2 megapiksel di bagian depannya.

Sistem operasi yang digunakan untuk perangkat ini adalah Android 4.0 atau biasa dikenal dengan nama Ice Cream Sandwich. Belum ada penjelasan apakah perangkat ini bisa diupdate menuju Jelly Bean atau tidak.

Tidak ada penjelasan mengenai kemungkinan harga dari Lenovo LePhone. Namun, kemungkinan besar perangkat ini akan hadir pada bulan Agustus di China.



Sumber

Read More

Sepersepuluh Bahasa di Dunia ada di Indonesia

Sepersepuluh bahasa di dunia berada di Indonesia

VIVAnews - Provinsi Bali kembali menjadi tuan rumah perhelatan internasional. Kali ini, Pulau Dewata itu menjadi tuan rumah digelarnya Festival Linguistik Indonesia yang diselenggarakan oleh International Lexical Functional Grammar Assotiation (ILFGA) di Kampus Universitas Udayana.

Wakil Ketua Penyelenggara, I Nyoman Aryawibawa menjelaskan, acara yang bakal diikuti oleh 12 negara itu diharapkan bisa menjadi tonggak penting ilmu linguistik di Indonesia. Alasannya, sepersepuluh lebih dari bahasa-bahasa di dunia ada di Indonesia.

"Ini yang menjadikan Indonesia sebagai salah satu negara yang paling kaya dan beragam kebahasaannya," kata Arya, Kamis 28 Juni 2012.

Dengan pertimbangan kekayaan itu pula, Indonesia menjadi laboratorium alami bagi penelitian kebahasaan. "Ini sangat penting untuk pengembangan dan terobosan teoritis ilmu bahasa dan penerapannya," tutur Arya.

Meski dokumentasi dan penelitian sudah dilakukan banyak kalangan, namun Arya menilai, masih banyak bahasa-bahasa di Nusantara yang belum terdokumentasikan dengan lengkap dan baik.

Lewat perhelatan ini, Arya berharap Indonesia bisa sejajar dengan negara maju dalam keilmuan, termasuk linguistik. Selama ini, Indonesia dianggap cukup ketertinggalan baik dalam kuantitas maupun kualitas sumber daya manusia yang andal.

Untuk itu, dirinya memandang perlunya pendidikan, penelitian dan kegiatan lain yang terkait dengan liguistik. Semua itu dilaksanakan secara intensif, berkelanjutan dan berkualitas tinggi serta berstandar internasional guna mengimbangi persaingan global yang semakin ketat.

Acara itu sendiri terselenggara atas inisiatif Universitas Udayana bekerjasama dengan Australian National University (ANU) dan Max Planx Institute, Jerman serta organisasi Masyarakat Linguistik Indonesia (MLI).


Sumber 1
Sumber 2

Read More

Bayi di Bawah 6 Bulan Tak Boleh Kena Sinar Matahari Langsung

 

 

Bayi memiliki kondisi fisik yang sangat rapuh, berbeda dengan orang dewasa. Oleh karena itu, bayi harus diberi perlakuan istimewa, salah satunya adalah dijaga dari paparan sinar matahari langsung. Tak hanya sensitif terhadap sinar matahari, kulit bayi juga sensitif terhadap tabir surya.

Kulit bayi memiliki sedikit melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit, rambut dan mata. Pigmen ini memiliki fungsi melindungi tubuh dari paparan sinar matahari. Oleh karena itu, bayi sangat rentan terhadap efek merusak matahari.

Lembaga yang mengatur peredaran bahan obat dan makanan di Amerika Serikat, Food and Drug Administration (FDA), merekomendasikan agar bayi di bawah usia 6 bulan tidak dipakaikan tabir surya di kulitnya.

"Pendekatan terbaik adalah menjaga bayi di bawah 6 bulan agar tidak terpapar sinar matahari langsung, terutama pada pukul 10.00 - 14.00 ketika sinar ultravioletnya paling intens," kata Hari Cheryl Sachs, seorang dokter anak di FDA seperti dilansir Los Angeles Times, Sabtu (30/6/2012).

Menurut Sachs, bayi tidak boleh diberikan tabir surya karena kulitnya lebih tipis sehingga bahan kimia dalam tabir surya lebih mudah diserap. Bayi juga memiliki permukaan tubuh lebih banyak dibandingkan dengan berat badannya, apalagi jika dibandingkan dengan orang dewasa. Artinya, paparan bahan kimia yang banyak dalam tabir surya berisiko memicu peradangan atau reaksi alergi.

"Perlindungan terbaik bagi bayi adalah tempat yang teduh. Tapi jika tidak ada tempat yang teduh, sedikit tabir surya dengan SPF minimal 15 boleh digunakan pada daerah-daerah kecil seperti pipi," kata Sachs.

Tabir surya yang digunakan juga sebaiknya yang tidak mengandung mengandung DEET pengusir serangga. American Academy of Pediatrics menyarankan agar bayi dikenakan celana panjang yang ringan, kemeja lengan panjang dan topi yang dapat meneduhkan hingga bagian leher.

Sengatan sinar matahari terik pada bayi meningkatkan risiko terserang melanoma yang dapat berkembang menjadi kanker kulit 2 kali lipat. Menurut salah satu penelitian di AS, 54 persen anak-anak terbakar matahari di musim panas.

Jika ingin mengajak bayi jalan-jalan, sebaiknya lakukan sebelum pukul 10 siang atau sore hari setelah jam 4 sore. Jangan lupa gunakan kereta bayi dengan pelindung matahari. Setelah berusia 6 - 12 bulan, barulah bayi boleh dipakaikan tabir surya.



Sumber

Read More

Ingin Mata Sehat dan Jernih? Makan Saja Ubi dan Telur!

 

Mata adalah satu-satunya indera yang dapat menangkap cahaya. Karena itu kesehatan mata perlu dijaga. Lutein, omega-3 dan likopen merupakan nutrisi penting yang dapat menjaga kesehatan mata . Apa saja makanan yang mengandung nutrisi tersebut?

“Makanan memiliki efek menyehatkan mata dan punya pengaruh positif untuk tubuh,” ujar Judy Caplan seorang ahli diet dan juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics. Berikut ini makanan terbaik untuk kesehatan mata.

 

1. Tiram

Kandungan zat besi yang banyak pada tiram, mampu memperlambat perkembangan gangguan penglihatan yang sering dialami orang tua. Sumber zat besi juga bisa didapat dari lobster, ikan salmon, daging sapi dan susu.

 

2. Ubi

Ubi juga kaya vitamin A dan vitamin C. Kandungan vitaminnya dapat melindungi mata dari kerusakan. Anda bisa mengkonsumsi ubi 300 gram – 400 gram per hari.

 

3. Telur

Telur merupakan sumber zat besi, asam lemak omega 3 dan lutein. Nutrisi tersebut dapat menyerap antioksidan dengan baik, kesehatan mata pun akan tetap terjaga.

 

4. Sayuran Hijau

Kandungan lutein dan zeaxanthin dapat menlindungi sel-sel tubuh. The American Optometri Association juga menyebutkan bahwa sayuran hijau bertindak sebagai kacamata yang dapat menyaring gelombang cahaya.

 

5. Aprikot

Aprikot merupakan sumber beta karoten dan likopen. Keduanya dapat membantu menjaga kesehatan mata. Beta karoten juga dapat mencegah terjadinya kerusakan sel dan jaringan pada mata.

 

6. Gandum

Vitamin E yang terkandung didalamnya dapat memperlambat degenerasi makula untuk mengurangi resiko katarak. Selain gandum, sumber vitamin E lainnya bisa didapat dari biji bunga matahari, selai kacang dan almond.



Sumber

Read More