Olahraga Bersama Pasangan? Why Not!

APA yang Anda dan pasangan lakukan untuk mengisi waktu kala berdua? Nonton ke bioskop mungkin kerap dilakukan istri-suami dalam rangka mempererat keharmonisan rumah tangga. Begitu pula dengan makan malam berdua di sebuah restoran.

Tapi, bagaimana dengan olahraga bersama pasangan Anda? Eits, jangan dulu bilang kalau istri atau suami Anda mempunyai minat olahraga yang berbeda. Pasalnya, olahraga ini bukan hanya untuk menjadikan badan Anda sehat, melainkan bisa meningkatkan kekompakan secara emosional. Asyik kan? Badan menjadi bugar, kedekatan Moms and Dads pun terjalin.

Jika ingin tahu lebih lanjut, dr Nora Sutarina, SpKO, akan menuturkan apa saja manfaat yang bisa Anda dapatkan dalam menerapkan pola hidup sehat bersama pasangan tercinta.



Pola Hidup Sehat dan Seimbang



Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi hal yang penting bagi setiap pasangan. Karena, dengan kondisi yang sehat itulah Moms and Dads dapat mencapai apa yang sudah Anda berdua targetkan dalam membina mahligai rumah tangga.

Nah, untuk memiliki kesehatan yang prima, selain makanan yang bergizi, olahraga juga dapat dilakukan. Ini merupakan salah satu cara dalam relaksasi setelah Anda seharian bekerja. Apalagi bila Anda melakukan olahraga bersama pasangan. Pasti lebih fun! Saraf-saraf yang tegang akibat penatnya pikiran selama bekerja akan menjadi lebih rileks. Mengapa? Karena dengan menghabiskan waktu berolahraga bersama pasangan, Moms or Dads dapat menyelingi kegiatan berdua itu dengan canda tawa atau humor-humor yang segar. Anda pun akan lebih mendapatkan waktu berkualitas, utamanya dalam ikatan emosi. Lewat olahraga yang dilakukan bersama, Anda juga bisa lebih mengenal pasangan dan menumbuhkan sikap saling menghargai.

Olahraga Ringan

Olahraga bersama pasangan bisa membuat pasangan lebih bersemangat berlatih untuk mencapai target. Pasalnya, saat olahraga bersama akan terjalin komunikasi santai yang dapat saling mendorong untuk mencapai hasil latihan yang lebih efektif. Dengan begitu, Anda dan pasangan lebih konsisten terhadap rutinitas tertentu. Ingat Moms, olahraga yang bisa dilakukan bersama pasangan tidak melulu harus jenis olahraga berat. Olahraga ringan dan santai pun bisa Anda lakukan, seperti bersepeda, renang atau jogging.


Menghilangkan Stres



Saat berolahraga, tubuh mengeluarkan zat kimia yang memicu otak mengeluarkan hormon yang memberikan rasa senang dan mengurangi stres. Olahraga berdua bisa menjadi terapi stres. Selain itu, Anda akan selalu sehat dan secara otomatis akan menghasilkan kontribusi yang positif pula.




Sumber

Posted in: Kesehatan