13 Tanda Pasangan yang Serasi

Pernikahan memang tidak disertai jaminan kebahagiaan. Namun jika Anda dan suami memiliki 13 hal sederhana ini, sebuah komitmen pasti terasa manis.

Penulis buku Building a Love that Lasts: The Seven Surprising Secrets of Successful Marriage , Dr. Charles D. Schmitz dan Dr. Elizabeth A. Schmitz telah melakukan berbagai penelitian di berbagai belahan dunia mengenai pernikahan. Dalam buku tersebut, kedua ahli pernikahan ini membeberkan ciri-ciri pernikahan yang memiliki kesempatan besar menjalani komitmen dengan bahagia. Cek bersama pasangan, yuk, apakah Anda berdua sudah memenuhi kriterianya?

1 Baru menikah hingga Anda berumur 25 tahun atau lebih. Menurut penelitian, pasangan yang menikah setelah umur 25 tahun mempunyai kesempatan untuk bertahan lebih lama dalam pernikahannya. Faktor pengalaman dan kedewasaan yang diperoleh seiring usia tersebut dipercaya membuat sebuah pernikahan bahagia.

2 Penelitian yang dilakukan oleh Jeffrey Dew di Utah State University pada medio 2009 mengungkapkan bahwa alasan utama perceraian terjadi adalah karena uang. Menurut Dew, pasangan yang seminggu sekali bertengkar karena uang mempunyai kemungkinan sebesar 30 persen untuk bercerai dibandingkan dengan mereka yang bertengkar dengan topik sama selama sebulan sekali. Oleh karena itu, mempunyai pekerjaan tetap dan penghasilan stabil sebelum memutuskan menikah sangatlah penting.

3 Bicara soal anak, sangat disarankan untuk memiliki anak ketika sudah siap lahir batin, saling memahami, dan siap menjadi orangtua yang bertanggung jawab mendidik buah hati. Menunggu selama setahun setelah menikah rasanya cukup untuk menyiapkan diri. Ingat, meski anak adalah sumber kebahagiaan, tapi jika Anda berdua belum siap, Anda akan stres dan anak pula yang akan menjadi korban.

4 Pasangan yang menjalankan nilai-nilai dalam agama alias religius cenderung memiliki kemungkinan kecil untuk bercerai. Pasalnya, keyakinan spritual akan membimbing mereka menciptakan pernikahan yang utuh.

5 Pendidikan ternyata memengaruhi risiko perceraian. Dalam bukunya, Charles dan Elizabeth mengungkapkan bahwa pasangan yang terpelajar akan menuntun pasangan untuk lebih saling mengerti, saling melengkapi, dan lebih bertoleransi satu sama lain. Fakta menarik lain juga disampaikan kedua penulis ini. Ternyata wanita berpendidikan cenderung menikahi pria berpendidikan lebih rendah daripada dia. “Tingkat kebahagiaannya juga lebih besar,” ungkap Charles.

6 Pastikan bahwa pasangan Anda adalah sahabat Anda. Sebab saling mencintai tak cukup untuk membuat pernikahan berhasil. Ingat, Anda akan menghabiskan seumur hidup dengannya, lho! Jika ia sahabat Anda, maka setiap hari pun rasanya Anda tak akan bosan bersama dengannya.

7 Tak peduli pernikahan Anda begitu sempurna, setiap pasangan pasti pernah bertengkar. Jika momen ini terjadi, bertengkarlah tanpa adu otot dan saling menyakiti. Hal yang salah pula jika Anda memilih untuk memendam semua kekesalan dan membawanya ke tempat tidur. Sebab ini adalah salah satu pemicu paling kuat menuju gerbang perceraian.

8 Ketika Anda menikah, bukan berarti Anda harus melepaskan jati diri, lho. Jika Anda memang orang yang senang tertawa keras atau pribadi yang blak-blakan, tetaplah demikian. Kehilangan jati diri hanya karena Anda menikah justru akan membuat pernikahan terasa hampa.

9 Kesetiaan merupakan kunci pernikahan yang bahagia. Jadi ingatlah, jangan pernah mengkhianati sumpah setia yang Anda berdua ucapkan di hari pernikahan. Bahkan sekadar berkirim pesan “nakal“ di instant messenger dengan tujuan bercanda pun jangan dilakukan.

10 Meski hidup bersama, Anda berdua haruslah memiliki waktu sendiri alias me time . Charles dan Elizabeth tak henti-hentinya mengingatkan pentingnya hal ini. Apalagi berdasarkan penelitian selama tiga puluh tahun, mereka menemukan fakta bahwa setiap manusia cenderung memiliki kebutuhan untuk menjadi dirinya sendiri dari waktu ke waktu. Jika Anda berdua melakukan ini, percayalah pernikahan akan berbuah manis.

11 “Bicarakan tentang apa saja dan bicarakan semuanya bersama pasangan Anda,” tulis Elizabeth dalam bukunya. Membiasakan kegiatan ini akan membuat komunikasi menjadi lebih terbuka dan lebih jujur. Jika Anda memang pendiam, tindakan ini merupakan latihan yang tepat.

12 Kekaguman pada Si Dia tak semestinya berhenti setelah Anda menikah. Justru perasaan ini harus senantiasa dipupuk, demikian pula dengan rasa hormat. Langgengnya sebuah pernikahan biasanya bermula dari dua sikap ini. Di mana Anda berdua tak henti-hentinya menunjukkan iktikad baik pada pasangan. Yang terpenting, lakukanlah tanpa pamrih. Mengucapkan terima kasih, ketika pasangan menyiapkan sarapan, mencium keningnya saat hendak bekerja, menyisipkan kata, “Tolong,” ketika meminta pasangan melakukan sesuatu adalah beberapa contoh sederhana yang bisa dilakukan mulai hari ini.

13 Pernikahan yang bahagia dimulai dengan “menanam” perbuatan sederhana yang dipupuk dengan cinta dan kasih sayang. Seiring musim yang berganti, mungkin saja “tanaman” ini akan layu atau mengering, namun cinta sejati akan membuatnya kuat. Artinya Anda berdua harus bekerja keras dan mulailah dengan hal-hal sederhana. Sudahkah Anda berdua melakukannya?

Sumber 

Read More

Hati yang Kacau di Pagi Hari Bisa Reda dengan Mandi Air Hangat

 

 

Suasana hati yang kacau atau tiba-tiba bad mood di pagi hari banyak dialami orang. Penyebabnya beragam mulai dari tidur malam yang tak nyenyak, stres diburu-buru atau bahkan kadang tak jelas sebabnya.

Menurut sebuah survei di Inggris, 30 persen orang yang bangun pagi dalam kondisi uring-uringan akan merasa lebih baik setelah mandi dengan air hangat. Secara teori, air hangat akan melebarkan pembuluh darah sehingga tubuh merasa lebih rileks.

Bukan cuma meredakan emosi, pembuluh darah yang melebar setelah mandi air hangat juga bisa membuat badan secara fisik terasa lebih enak. Biasanya kalau badan sedang terasa pegal-pegal atau bahkan saat perut terasa kembung, mandung air hangat juga akan sangat membantu.

Meski begitu, efeknya terhadap suasana hati bisa berbeda-beda pada setiap individu. Survei yang dilakukan terhadap 2.000 orang di Inggris itu mengungkap, 20 persen responden bisa meredakan suasana hati yang kacau di pagi hari justru dengan mandi air dingin yang menyegarkan.

Baik dengan air hangat maupun air dingin, mandi bagi kebanyakan orang memang bukan solusi terbaik untuk meredakan uring-uringan di pagi hari. Minum minuman hangat seperti teh dan kopi justru lebih memberikan efek positif bagi sekitar 50 persen responden.

Jika mandi air hangat bisa meredakan suasana hari yang kacau di pagi hari, beberapa hal justru bisa membuatnya makin buruk. Hal-hal yang dimaksud seperti dikutip dari Dailymail, Sabtu (23/6/2012) antara lain cuaca buruk, kamar mandinya terlalu lama dipakai orang serta lupa minum kopi.



Sumber

Read More

5 Tips buat mencegah kelaparan di malam hari

Tak jarang diet jadi berantakan karena rasa lapar yang menyiksa di malam hari. Agar berat badan tak bertambah akibat lapar di malam hari, ikuti beberapa tips berikut :

1. Sarapan


Makan pagi itu penting! Bukan hanya untuk mengasup energi, akan tetapi juga mencegah kelaparan di malam hari. Melakukan sarapan setelah 90 menit terbangun, lalu melanjutkan makan setiap 5 jam sekali sepanjang hari dapat mengurangi kelaparan berlebih saat malam. Ini disebabkan tingkat gula darah tetap stabil dan membuat makan tak berlebihan, terutama di malam hari.

2. Menu makan malam yang kaya serat


Saat makan malam, pilih makanan yang tinggi serat. Ini akan membuat gula darah tetap stabil. Selain itu, serat membuat Anda kenyang sehingga dapat melalui malam yang panjang.
Anda bisa memulai makan malam dengan pembuka berupa sup sayuran hangat non tepung, atau salad sayur dalam porsi besar. Jangan lupa minum air yang banyak di sepanjang makan malam.

   3. Mundurkan jam makan malam


Jika Anda kerap makan siang terlalu mundur, pertimbangkan memulai makan malam mundur 1 jam. Ini akan meminimalisir keinginan mengemil.

4. Rencanakan snack


Keinginan untuk makan atau ngemil seringkali tak terhindarkan, terutama saat rutinitas tak memungkinkan untuk makan teratur. JIka demikian, cobalah rencanakan sesuatu yang sehat. Mulai dari jenis makanan, berapa banyak, dan kapan Anda bisa mengemil. Ini akan menjauhkan dari kelaparan berlebihan saat malam hari.

5. Sibukkan diri


Salah satu cara mengalihkan kelaparan di malam hari adalah dengan menyibukkan diri. Melakukan hobi seperti merajut, menggambar, memecahkan teka-teki silang, maupun membaca, adalah beberapa hal yang dapat membuat keinginan mengunyah Anda beralih. Selain itu, merencanakan keluar rumah seperti mengunjungi ibu mertua atau berolah raga di luar rumah merupakan salah satu cara memutus kebiasaan lapar di malam hari.  

Sumber 

Read More

Tips Jaga Kondisi Saat Begadang EURO

 

Ajang Piala Eropa atau Euro 2012 membuat pecinta sepak bola harus rela begadang hingga pagi hari untuk menyaksikan tim kesayangannya. Selama sebulan, lembur nonton bola tidak bisa dihindari. Selain perlu menjaga stamina, asupan makanan dan minuman harus tetap diperhatikan agar kondisi tubuh tetap terjaga. 

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Tidur siang yang cukup

  Saat merencanakan untuk begadang pada malam hari, tidur siang yang cukup harus dimasukkan agenda hari sebelumnya. Masalahnya, hal itu tidak bisa dilakukan ketika sibuk dengan pekerjaan pada siang harinya. Cara menyiasatinya, tidurlah selama 12 jam pada malam sebelumnya. Atau jika akan bekerja dimulai tengah malam, tidurlah lebih awal lalu bangun beberapa saat menjelang jam kerja. Pastikan waktu istirahat tidak kurang dari 7-8 jam dalam sehari.

2. Pilih makanan ringan

Supaya tidak merasa mengantuk saat begadang, hindari makanan berat yang banyak mengandung gula dan karbohidrat. Pilih buah-buahan, sayur atau salad sebagai cemilan sehat. Tidak hanya mencegah rasa kantuk, makanan tersebut menjamin kebutuhan energi sehingga tidak kelelahan saat tidak tidur semalaman. Sambal atau saus pedas boleh ditambahkan, sekedar untuk menghindari rasa kantuk.

3. Lakukan aktivitas fisik

Banyak orang telah membuktikan bahwa aktivitas fisik adalah solusi yang efektif untuk mengatasi rasa kantuk. Olahraga membuat tubuh lebih terjaga, sehingga tidak merasa mengantuk. Karena itu jika mulai menguap saat kerja, manfaatkan jeda waktu istirahat 15 menit untuk berjalan kaki ke luar ruangan. Sebab selain aktivitas fisik, udara segar juga sangat membantu dalam menjaga tubuh tetap merasa bugar. Jika masih mengantuk, push up 50 kali atau jalan naik turun tangga dijamin bisa membuat tubuh kembali bugar.

4. Minum kopi

Kafein yang terkandung dalam kopi maupun minuman berenergi memang bukan solusi alami untuk membuat tubuh tetap terjaga, karena memanipulasi kerja sistem organ. Namun selama tidak dikonsumsi secara berlebihan, minuman tersebut terbukti cukup efektif menjaga ritme jantung sepanjang malam. Usahakan tidak sampai menyebabkan kecanduan, dan sebaiknya baru diminum ketika rasa kantuk benar-benar tidak tertahankan dan tips lainnya sudah tidak mempan untuk mengatasinya. 

Sumber 

Read More

  Seseorang yang fisiknya lemah dan mudah jatuh sakit, mungkin disebabkan karena metabolisme tubuhnya terganggu. Metabolisme tubuh dapat ditingkatkan dengan menerapkan pola hidup sehat dan teratur.

Berikut 6 langkah untuk meningkatkan metabolisme tubuh, seperti dilansir dari self, Rabu (13/6/2012) antara lain:

1. Penuhi kebutuhan protein

"Protein berguna untuk membangun otot. Semakin banyak kerja otot Anda, semakin banyak kalori yang Anda keluarkan," kata Roberta Anding, RD, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

Sebuah studi dalam Journal of American Dietetic Association menyatakan otot-otot Anda hanya memerlukan 30 gram protein setiap hari. Jika asupan protein tubuh Anda lebih dari itu akan disimpan sebagai lemak.

Asupan protein yang sehat minimal 46 gram per harinya yang perlu Anda cukupi dengan menu makanan yang seimbang ketika sarapan, makan siang dan makan malam.

2. Hindari stres

Tidak mungkin untuk menciptakan kehidupan yang benar-benar bebas dari rasa khawatir, tetapi kecemasan yang konstan dapat menyebabkan kelenjar adrenalin memompa keluar kortisol terlalu banyak.

Tingginya kadar perubahan hormon stres tersebut membuat metabolisme tubuh Anda menyimpan lemak, mengirimkan timbunan lemak di perut dan akan mempengaruhi organ-organ vital Anda.

Menurut review di The Journal of Alternative and Complementary Medicine, yoga dapat mengurangi stres dengan mengirimkan sinyal ke otak untuk menurunkan tingkat kortisol. Ada bukti bahwa olah raga seperti meditasi dan tai chi mungkin memiliki efek yang sama.

3. Olahraga teratur

Sebuah studi yang dilakukan oleh Medicine & Science in Sports & Exercise menyatakan olahraga dengan intensitas yang tinggi selama 45 menit dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda sebanyak 37 persen dan efeknya akan bertahan hingga 14 jam pasca latihan.

Sebuah latihan yang kuat akan menaikkan suhu internal Anda, membakar kalori berlebih dan menjaga metabolisme tubuh.

4. Bentuk otot Anda

"Seiring pertambahan usia, Anda mulai kehilangan massa otot. Olahraga angkat beban dapat membantu Anda mempertahankan dan membangun otot sehingga metabolisme Anda tetap tinggi," kata Geralyn Coopersmith, seorang ahli fisiologi olahraga.

Dua atau tiga kali seminggu, Anda harus membakar kalori dengan latihan kekuatan atau kardio minimal 15 sampai 30 menit.

5. Perbaiki jam tidur Anda

Sedikitnya dua malam tanpa tidur dapat mengacaukan metabolisme Anda dan meningkatkan tingkat hormon ghrelin, yang merangsang rasa lapar dan penurunan kadar hormon leptin.

Penelitian juga mencatat bahwa kurang tidur menyebabkan resistensi insulin, mengganggu metabolisme tubuh dalam memproses lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan. Anda perlu tidur sebanyak 7 hingga 8 jam seharinya agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik.

6. Konsumsi makanan berserat

Serat dalam makanan dapat membantu menstabilkan tingkat gula darah, menjaga keseimbangan metabolisme. Antioksidan dalam buah dan sayuran juga melindungi tubuh dari radikal bebas.

Radikal bebas dapat membahayakan sel-sel sehat tubuh Anda yang dibutuhkan untuk menjaga metabolisme tubuh. Untuk mendapatkan hasil terbaik, makanlah makanan berserat tinggi setiap harinya seperti kacang kenari, biji bunga matahari, coklat gelap, kol merah dan kubis.



Sumber

Read More

Protein Nabati Jadi Tren Sehat Terbaru di Amerika

Protein adalah nutrisi penting untuk kesehatan. Salah satu cara memenuhi kebutuhan protein adalah dengan mengonsumsi daging, namun langkah ini tidak praktis. Karena itulah, makanan tinggi protein nabati banyak menjadi pilihan.

Berdasarkan berita yang dilansir Daily Mail, tren makanan di Amerika Serikat kini mengarah pada produk yang berembel-embel 'tinggi protein'. Susu atau bubuk protein serta energy bar yang mengandung lebih dari 20 gram protein per penyajian cepat terjual, menggeser tren makanan tinggi serat dan rendah lemak.

Amanda Perry, ibu dari seorang balita yang memiliki 2 pekerjaan, kini rajin mengonsumsi protein dalam bentuk yang lebih praktis. Sebagai personal trainer dan pemilik gym, ia butuh banyak protein agar merasa kenyang lebih lama dan lebih berenergi.

Namun, hal ini sulit dilakukan dengan menyantap protein hewani seperti ayam atau steak karena kesibukannya. "Saya sering mencampur bubuk protein dengan susu almond, pisang, dan selai kacang agar mudah dibawa-bawa," kata Amanda. Ia hanya mengonsumsi energy bar berprotein jika sedang lari dalam waktu lama, butuh snack instan, serta saat sedang bad mood.

Hal serupa juga dinyatakan oleh Mary Nanfelt, analis dari IBISWorld. "Orang Amerika semakin peduli terhadap kesehatan dan semakin sibuk. Karena itulah penjualan energy bar berprotein yang praktis dibawa jadi meningkat. Snack ini sering dikonsumsi setelah berolahraga untuk membantu otot yang tegang," ujarnya.

Agar tidak bosan, produsen pun semakin kreatif membuat makanan cepat saji berbahan protein nabati. Misalnya, almond bubuk yang bisa diseduh dan diminum seperti susu, serta kedelai dan kacang polong yang dibentuk menjadi pasta. Kacang-kacangan tinggi protein dijual dalam bentuk bubuk dan milkshake agar lebih mudah disajikan dan fleksibel.

Selain alasan praktis, mengapa orang Amerika beralih dari daging sebagai sumber protein? Menurut Phil Lempert, salah satu penyebabnya adalah kenaikan harga daging. Hal ini ditambah dengan kekhawatiran akan daging merah dan kandungan lemak jenuhnya.

"Orang-orang semakin pintar memilih makanan. Dalam jangka panjang, mereka akan lebih memilih sayuran dan kombinasi berbeda untuk menciptakan protein. Misalnya nasi dengan buncis," ujar pakar pemasaran makanan ini.

Puncak popularitas protein adalah saat diet Atkins menjadi tren beberapa tahun lalu. Kali ini, pentingnya protein kembali digaungkan oleh Paleo Diet. Apalagi kini semakin banyak bukti bahwa protein nabati dapat menurunkan kadar kolesterol dan memiliki berbagai manfaat lain.

Protein hewani seperti daging merah, unggas, ikan, telur, dan susu adalah protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. "Jika bisa, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan secara normal (bukan snack, red.), karena santapan tersebut mengandung macam-macam nutrisi selain protein. Rasanya pun lebih enak," kata Margaret McDowell, ahli gizi dari National Institutes of Health.

Sementara itu, sumber protein nabati seperti buncis, polong, kacang, padi, biji-bijian, dan kedelai kurang lengkap asam amino esensialnya. Namun, hal ini bisa diatasi dengan memvariasikan asupan protein nabati.

Sebenarnya, sebagian besar orang Amerika sudah banyak mengonsumsi protein. Bahkan, data 2007-2008 menunjukkan bahwa orang Amerika berlebihan mengonsumsi protein, yakni sepertiga lebih banyak dari jumlah yang dibutuhkan. "Jadi Anda tak perlu mengonsumsi protein sebanyak yang Anda pikirkan," ujar Marisa Moore, pakar diet dari Academy of Nutrition and Dietetics.


Sumber

Read More

5 Cara Mendapatkan Telapak Tangan yang Halus

Berikut ini adalah tips untuk menghaluskan telapak tangan dengan bahan alami yang ada di sekitar kita.

1. Dengan Menggunakan Kopi Bubuk, Gula, dan Minyak Zaitun

Gimana caranya? Ambil satu sendok makan gula dan satu sendok teh kopi. Letakkan di telapak tangan kamu dan tambahkan sedikit minyak zaitun, kalo ga ada bisa diganti dengan minyak goreng saja. Kemudian, usapkan kedua telapak tangan kamu kira-kira selama 30 detik. Basuh tangan dengan air sampai benar-benar bersih. Selanjutnya kamu pasti bakal langsung merasakan hasilnya.

2. Dengan Menggunakan Kulit Pisang

Berikut caranya. Oleskan kulit pisang ke telapak tangan kamu secara merata. Tunggu sampai kering. Kemudian bilas dengan air bersih. Lakukanlah cara ini sesering mungkin, maka telapak tangan kamu akan segera menjadi halus.

3. Dengan Menggunakan Buah Alpukat

Caranya adalah dengan mengambil buah alpukat yang sudah matang seperlunya. Haluskan daging buahnya. Kemudian usapkan ke telapak tangan sambil dipijat-pijat. Terakhir, bilaslah dengan air bersih. Kamu pasti akan merasakan telapak tangan kamu menjadi halus karena kandungan dalam buah alpukat berperan sebagai pelembab kulit.

4. Dengan Menggunakan Daun Pepaya

Caranya sebagai berikut. Kamu pilih daun pepaya yang masih muda atau pupus daun. Setelah itu, remas-remas daun pepaya tersebut hingga hancur dan lunak menggunakan tangan kamu. Kemudian biarkan selama kira-kira 10 menit. Cucilah dengan menggunakan air dingin. Ulangi cara ini setiap kali kamu akan mandi pagi dan juga sore. Hanya dalam beberapa hari saja, kamu  bakal merasakan manfaatnya. Namun, yang perlu kamu ingat adalah jika telapak tangan kamu sudah cukup halus, untuk selanjutnya cukup lakukan cara ini sehari atau dua hari sekali saja, karena getah daun pepaya dapat membuat telapak tangan kamu terkikis. Mudah banget, kan caranya?

Sumber 

Read More

Enam Hal Bikin Wanita Nyaman Dekat Pria

Akrab dengan pria (Foto: Corbis)

KENYAMANAN di depan pasangan menjadi bukti bahwa Anda ataupun dirinya sama-sama mencintai.

Jika seorang pria benar-benar mencintai Anda, dia tidak akan menilai Anda untuk melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak ingin dilakukan. Satu hal penting yang selalu harus dilakukan adalah Anda harus merasa nyaman berada di dekat pasangan.

Ada tujuh hal yang harus wanita lakukan untuk merasa nyaman di sekitar pria mereka. Inilah beberapa di antaranya, seperti dilansir Madame Noire.

Marahlah padanya

Anda harus dapat mengungkapkan pada pasangan ketika merasa kecewa padanya. Banyak wanita yang merasa takut untuk memberitahu pasangan mengenai hal tersebut karena pria akan mengatakan bahwa “Kamu terlalu berlebihan”.

Marah pada orang lain
 
Akibat kelakuan yang pasangan lakukan, tanpa disadari wanita melampiaskan semua itu pada orang lain, entah supir taksi, pedagang, ataupun teman sendiri. Hal ini sangatlah tidak baik. Sebaliknya, katakan langsung pada pasangan mengenai keresahan tersebut.

Menangis

Wanita memang sangat sensitif dan tidak dapat menahan segala emosi yang ada di dalam hatinya. Hal itu akan membuatnya meledakkan emosi dengan cara menangis. Ya, memang pria senang melihat Anda menunjukkan sisi feminim Anda, tapi percaya atau tidak, pria merasa lelah untuk membuat Anda nyaman. Berikan kesempatan untuknya, jangan sembunyikan perasaan Anda saat merasa ingin menangis.

BANYAK wanita sungkan dan merasa canggung saat di hadapan pria karena berbagai hal. Menghadapi serangan tersebut, Anda jangan dulu panik dibuatnya. Inilah contekan untuk membuat Anda merasa nyaman saat berada di sisi pasangan.

Bukan hal mudah menorehkan kenyamanan meski di depan pasangan sendiri. Untuk itu, Anda pun perlu melakukan sederet usaha agar kenyamanan tersebut senantiasa timbul. Jika bingung memikirkannya, inilah cara-cara yang dapat menimbulkan kenyamanan di hadapan pasangan, seperti dikutip Madame Noire.

Hindari merasa tidak aman

Banyak wanita yang merasakan dan menilai bahwa pasangannya merasa nyaman dekat dengan teman wanita prianya. Setiap wanita terkadang hanya membutuhkan perkataan bahwa dicintai setiap saat.

Jauhkan menyembunyikan rasa sakit darinya
 
Wanita memang suka menutupi ini jika merasakan sakit, karena tidak ingin dianggap oleh pasangannya lemah. Meskipun, wanita mengetahui bahwa mereka tak selamanya dapat bertahan dari rasa kesakitan itu.

Sifat penyayang kepada orang lain

Apakah Anda merupakan orang yang sangat dekat dengan teman-teman hingga sebuah pelukan yang Anda berikan merupakan hal yang wajar? Pria suka memermasalahkan hal ini dan menjadi cemburu mengenai itu semua. Hindari hal tersebut sebisa mungkin.


Sumber

Read More

Pendeteksi Virus terbaik oleh Av-Comparatives

Untuk melengkapi hasil test berbagai Antivirus oleh AV-Test.org sebelumnya, kali ini kita lihat hasil test dari AV-Comparatives ( lembaga independent yang juga melakukan test antivirus ) baru-baru saja. Av-Comparatives melakukan test berupa : on-demand detection (test dengan langsung scan sample virus), False Alarm, Speed Test dan Proactive test.

Test terakhir adalah bulan Agustus 2008 kemarin dan report-nya di update terakhir 15 September 2008. Test ini berfokus pada kemampuan mendeteksi virus, kesalahan mendeteksi (false alarm) dan kecepatan scan. Apa saja antivirus yang di test dan bagaimana hasilnya ?

Berikut Daftar produk antivirus yang di test oleh Av-comparatives :

• Avast Professional Edition 4.8.1229
• AVG Anti-Virus 8.0.156
• AVIRA AntiVir Premium 8.1.0.362
• BitDefender Anti-Virus 11.0.17
• eScan Anti-Virus 9.0.824.217
• ESET NOD32 Antivirus 3.0.669.0
• F-Secure Anti-Virus 9.00.148
• G DATA AntivirusKit (AVK) 19.0.0.49
• Kaspersky Anti-Virus 8.0.0.454
• McAfee VirusScan Plus 12.1.110
• MIcrosoft Live OneCare 2.5.2900.03
• Norman Antivirus & AntiSpyware 7.10
• Sophos Endpoint Protection 7.5.1
• Symantec Norton Anti-Virus 16.0.0.125
• Trustport Antivirus 2.8.0.3006
• VBA32 Scanner for Windows 3.12.8.2

Berapa malware yang dijadikan sample ?
Total malware yang dijadikan sample adalah 1.190.818, dengan perincian sebagai berikut :

Windows Virus : 42.845
Macro Viruses : 2.571
Script malware : 10.405
Worms : 63.115
Backdoors/Bots : 256.749
Trojans : 707.230
malware yang lain : 13.287

Bagaimana Hasilnya ?
Hasil akhir (total) tingkat mendeteksi virus adalah sebagai berikut :

Total kemampuan mendeteksi ( sample 1.190.818 malware)
No	Produk	Setting Default	Setting Terbaik
1.	AVIRA	99.2 %	99.6 %
2.	GDATA (AVK)	99.1 %	99.5 %
3.	Symantec	97.9 %	99.0 %
4.	Avast	97.3 %	98.7 %
5.	Trustport	97.2 %	98.7 %
6.	Kaspersky	95.1 %	97.6 %
7.	AVG	94.3 %	97.3 %
8.	ESET NOD32	93.0 %	96.6 %
9.	BitDefender	92.4 %	96.4 %
10.	F-Secure	91.1 %	95.8 %
11.	eScan	91.0 %	95.7 %
12.	Sophos	90.1 %	95.3 %
13.	Norman	88.5 %	94.5 %
14.	Microsoft	84.6 %	92.6 %
15.	McAfee	84.4 %	92.5 %
16.	VBA32	71.9 %	86.5 %

Test lain yang dilakukan adalah kesalahan mendeteksi dan Kecepatan Scan ( hasil selengkapnya silahkan melihat web site av-comparatives). Kesimpulan yang di berikan oleh AV-Comparatives adalah sebagai berikut :

Untuk produk dengan rating Advanced+, AV-comparative memasukkan dalam kategori very high level of detection rate ( Kemampuan mendeteksi yang sangat tinggi). Meskipun begitu ada hal-hal lain yang juga perlu di lihat/ dipertimbangkan misalnya false alarm, kualitas support, kemudahan penggunaan, penggunaan memory/CPU dan lainnya.

Untuk Hasil selengkapnya, termasuk kesalahan mendeteksi dan Kecepatan scan silahkan melihat langsung di web site http://www.av-comparatives.org/. Download saja Report-nya dalam format PDF. Untuk Test yang berupa Proactive/Restropective Test ( kemampuan mendeteksi virus-virus baru ) baru akan dilakukan 3 bulan kemudian.


Sumber

Read More

●●● Ketahui Sifatmu dari Posisi Tidurmu ●●●

Tidur telentang dengan tangan dan kaki terbuka lebar

Benar2 pecinta jiwa kebebasan. Pose seperti ini menunjukkan identitas asli anda. Pecinta kenyamanan dan pemuja kecantikan, tapi anda juga orang yg boros (tapi untungnya anda juga berpenghasilan lumayan). Beberapa sifat lain yg kurang baik adalah anda sedikit usil dan sangat menikmati gosip. Jadi, siapa yg anda sebutkan di cerita anda sekarang akhir-akhir ini?

Tidur telentang dengan kaki menyilang

Siapapun yg tidur dengan menyilangkan kakinya dikatakan terobsesi diri dan menemukan kesulitan dalam menerima perubahan. Kesendirian adalah prioritas anda. Namun, kualitas penebusan anda adalah batas toleransi.

Tidur telentang dengan tangan menopang kepala

 

Anda sangat cerdas dan antusias untuk belajar. Namun kadang-kadang anda penuh dengan ide-ide gila yg sulit untuk diikuti orang lain. Anda sangat menjaga keluarga anda dengan baik, tapi masalahnya adalah anda sangat mencintai setiap orang. Pilihan yg sulit, Huh?

Tidur tengkurap

 

Jika anda tidur tertelungkup sepanjang malam anda cenderung berpikiran sempit. Anda mungkin egois dan selalu memaksa orang untuk memenuhi kebutuhan anda sendiri. Anda juga cenderung sembrono dan acak-acakan. Waktunya merubah posisi tidur anda?

 Tidur miring berbaring di satu sisi

Sikap ini menunjukkan bahwa anda percaya diri. Anda akan melihat keberhasilan dalam apa pun yang anda lakukan, dengan semangat dan usaha anda. Orang2 yg tidur di sisi kanan mereka dengan lengan kanan mereka yang membentang di atas kepala mereka dan berbaring di sisi kanan dikatakan akan diberkati dengan kekuasaan dan kekayaan. 

 Tidur miring meringkuk

Egois, cemburu, dan dendam adalah kata-kata yang menggambarkan anda. Orang-orang di sekitar anda harus Hati-hati untuk tidak menginjak jari-jari kaki anda saat anda mudah tersinggung! 

Tidur miring berbaring di satu lengan

Bertentangan dengan yg sebelumnya (meringkuk), anda lembut, sopan, jujur, dan penuh kasih. Jadi, tak ada yg sempurna. Bangun rasa percaya diri anda dan belajar untuk menerima kesalahan atau ketidaksempurnaan. Kebahagiaan akan menghampiri anda!  

Tidur miring dengan satu lutut ditekuk

Anda cenderung rewel, selalu merengek dan mengeluh. Kegugupan mungkin nama kedua anda. Anda mudah tegang dan terlalu gembira atas hal-hal kecil yang sepele. Kehidupan bukanlah sesuatu yg berlebihan. Belajarlah untuk santai.  

 Tidur dengan sikap memeluk

Anda merasa kesepian dan tertekan karena anda terobsesi dengan kegagalan dan kemunduran masa lalu anda. Anda ragu-ragu dan ragu-ragu, memberi orang lain kesan bahwa cinta telah hilang dalam hidup anda. 

Menutup dari kepala hingga jari kaki
 

Anda mungkin tampak macho di depan umum, tapi jauh di dalam hati Anda pemalu dan lemah. Anda cenderung untuk menyimpan banyak rahasia. Jika anda menemui masalah, anda lebih suka menyimpannya untuk diri anda sendiri daripada meminta bantuan. Tidak heran jika anda meringis dalam tidur anda! 

Sumber 

Read More

Hal-Hal Yang Tak Dapat Dibeli Uang

Hal-Hal Yang Tak Dapat Dibeli Uang
Uang, siapun butuh uang. Orang Dewasa, Remaja bahkan anak – anak kecil sekalipun kenal dengan benda yang namanya uang. Memang uang penting dalam kehidupan, tanpa alat tukar ini kita tidak mungkin bisa memenuhi kebutuhan hidup. Uang membuat sebagian orang bisa melakukan banyak hal daripada orang yang tidak memilikinya. Tetapi seberapapun pentingnya uang, ternyata masih ada hal yang tidak bisa dibeli dengan uang.

 Bakat

Kita dilahirkan dengan bakat tertentu. Dengan uang, yang bisa kita lakukan adalah mengasah bakat tersebut, misalnya belajar musik. Namun para ahli mengatakan, untuk menjadi ahli di bidangnya, kita membutuhkan bakat.

 

Cinta

 

Cinta tidak bisa dibeli dengan uang, akuilah hal ini benar. Memang dengan uang kita bisa membuat orang tertarik, tapi cinta berasal dari rasa saling menghargai, perhatian, berbagi pengalaman dan kesempatan untuk berkembang bersama. Itu sebabnya banyak pasangan yang menikah karena uang, tak bertahan lama.

 

Kebahagiaan

 

Untuk membelikan makan dan pakaian yang bagus – bagus untuk anak tercinta memang membutuhkan uang. Tapi anda tidak bisa menggunakan uang untuk memberi rasa aman, tanggung jawab, sikap yang baik serta kepandaian pada anak anda. Hal ini merupakan buah dari waktu dan perhatian yang anda curahkan untuk mereka dan hal – hal baik yang anda ajarkan. Uang memang membantu kita memenuhi aspek pengasuhan, tapi waktu telah membuktikan bahwa kebutuhan dasar tiap anak adalah berapa banyak waktu yang diberikan orangtuanya, bukan orangnya.

 

 Kebahagiaan Anak

 

Untuk membelikan makan dan pakaian yang bagus – bagus untuk anak tercinta memang membutuhkan uang. Tapi anda tidak bisa menggunakan uang untuk memberi rasa aman, tanggung jawab, sikap yang baik serta kepandaian pada anak anda. Hal ini merupakan buah dari waktu dan perhatian yang anda curahkan untuk mereka dan hal – hal baik yang anda ajarkan. Uang memang membantu kita memenuhi aspek pengasuhan, tapi waktu telah membuktikan bahwa kebutuhan dasar tiap anak adalah seberapa banyak waktu yang diberikan orangtuanya, bukan orangnya.

 

Kedamaian

 

Bila uang bisa membeli kedamaian, barangkali kita tak lagi mendengar tentang perang. Justru yang sering terjadi sebaliknya, uang lah yang menjadi sumber pertikaian dan permusuhan.

 

Kesehatan

 

Kita butuh uang untuk mengongkosi biaya perawatan dan membeli obat, tapi uang tak bisa menggantikan kesehatan yang hilang. Itu sebabnya pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati sebaiknya kita terapkan. Mulailah berolahraga, berhenti merokok, dan banyak hal lain yang pasti sudah Anda tahu.

 

Kesuksesan

 

Beberapa orang memang ada yang mencapai kesuksesan dengan menyuap, tapi ini adalah pengecualian. Kesuksesan hanya berasal dari kerja keras, kemauan, dan sedikit kemujuran. Ada aspek kecil dari usaha menuju sukses yang bisa didapatkan dengan uang, misalnya mengikuti pelatihan atau membeli peralatan, tapi sukses lebih banyak berasal dari usaha yang Anda lakukan sendiri.

 

 Penerimaan Atau Aktulisasi Diri

 

 

Pernahkah anda berfikir Untuk dapat diterima oleh lingkungan pergaulan, anda bisa membelinya dengan uang? Anda mungkin saja bisa menyenangkan hati orang-orang disekeliling anda dengan membelikan barang yang mereka ingini misalnya. Tapi untuk diterima atau pengakuan diri anda, Anda Tidak butuh uang. Bila Anda ingin diterima, fokuskan energi Anda untuk membuat diri Anda berharga bagi lingkungan sekitar dengan menjadi teman dalam suka dan duka.

 

Sikap Yang Baik

 

Banyak orang yang kaya raya tapi sikapnya kasar dan ucapannya sinis. Tak sedikit orang sederhana yang tutur katanya sopan dan menunjukkan rasa hormat pada orang lain. Jadi, jumlah uang yang dimiliki bukan penentu sikap atau manner seseorang.

 

Waktu

ang tidak akan bisa mengembalikan waktu yang telah berlalu. Setelah hari berganti, maka waktu 24jam tersebut akan hilang dan tidak akan mungkin akan kembali lagi. Karena itu gunakan setiap kesempatan yang ada untuk menyatakan perhatian dan kasih sayang anda kepada orang yang sangat anda sayang dan anda cintai, juga pergunakan waktu untuk hal-hal yang baik sebelum waktu itu berlalu dan anda menyesalinya.

 

Ya, itu tadi masih sebagian kecil dari sekian banyak hal-hal yang tidak dapat dibeli dengan uang. Banyak sekali hal-hal yang tidak dapat dibeli dengan uang dan sekiranya hal-hal yang membuat agan-agan bahagia justru datang dari hal-hal yang tidak dapat dibeli dengan uang. Oleh karena itu, nikmatilah selalu hidup ini. Bersyukurlah atas segala hal yang agan dapatkan, yang agan rasakan, yang agan lihat, yang agan dengarkan dan yang agan miliki saat ini. 

 

 

Sumber 

Read More

Strategi Cantik Tiga Hari Jelang Valentine

DI hari Valentine, semua wanita ingin tampil cantik. Lewat perawatan intensif selama tiga hari, momen kasih sayang akan terasa lebih istimewa.

Seperti apa perawatan intensif tersebut? Simak panduan iDiva.

Hari pertama

Jangan lewatkan momen membersihkan dan peeling wajah. Berikan conditioner rambut di bulu mata setiap sore hari, agar bulu mata dapat tumbuh lebih panjang dalam waktu dua hingga empat hari.

Hari kedua

Ketika tiba waktunya waxing, banyak variasi waxing yang bisa Anda lakukan. Tapi sebaiknya dilakukan dua hari menjelang hari Valentine. Untuk kesan bersih, opsi Brazilian wax mampu melenyapkan semua rambut kemaluan.

Hari ketiga

Hari yang tepat untuk menikmati perawatan manicure dan pedicure agar kuku terlihat cantik dan rapi. Kenakan cat kuku warna merah atau merah muda untuk menyesuaikan dengan suasana romantis hari Valentine.

Hari-H

Masuk kamar mandi dan kenakan masker berpelembap atau vitamin E ke wajah. Uap yang keluar dari air hangat akan membuat pelembap menutrisi kulit, membuatnya lembap dan halus.

Lakukan penipisan kulit di seluruh tubuh menggunakan sarung tangan khusus. Setelah mandi, kenakan wewangian losion dan Anda siap memukau kekasih.


Sumber

Read More

12 Sinyal Pria Tak Dapat Dipercaya

JIKA Anda pikir kekasih baru pria yang dapat dipercaya, pikir lagi. Sinyal yang dia perlihatkan bisa jadi menyimpan kebohongan. Penasaran?

Seperti disitat Cosmopolitan, berdasarkan hash tag #NeverTrustAGuyWho di Twitter, wanita disarankan tidak percayai pria yang…

“Mengedipkan mata lebih sering dari tersenyum.” – Maxine G

“Tidak bisa pergi ke kamar mandi tanpa membawa ponselnya juga.” – Brittany C

“Pergi ke club saat jam makan siang.” - @_L3MS

“Mengatakan semua mantan kekasihnya ‘kacau’.” – Ginny P

“Pakai kaus kaki dan sandal.” – Amanda E

“Mengangkat semua telepon di malam hari – kecuali ia seorang dokter.” – Jess P

KEPERCAYAAN ibarat kertas putih polos yang berubah kusam begitu diingkari. Mungkinkah kekasih baru pria dapat dipercaya? cari tahu, yuk!

Jika Anda pikir kekasih baru pria yang dapat dipercaya, pikir lagi. Sinyal yang dia perlihatkan bisa jadi menyimpan kebohongan. Penasaran?

Seperti disitat Cosmopolitan, berdasarkan hash tag #NeverTrustAGuyWho di Twitter, wanita disarankan tidak percayai pria yang…

“Punya produk rambut lebih banyak dari Anda.” – Kirsten M

“Tidak siap berkomitmen. Itu cara pria menunjukkan ‘Saya memanfaatkan kamu hanya untuk bersenang-senang’.” – Krys M

“Tidak punya satu pesan pun di inbox maupun outbox-nya.” – Taylor M

“Tidak memperkenalkan Anda ke teman dan keluarganya.” – Astrid K

“Tidak menceritakan detail hari-harinya.” - @ohmygeri

“Tidak pernah mengajak Anda kencan di tempat umum.” – Brooke C


Sumber

Read More

10 Hadiah yang Tepat Saat Valentine

DI hari Valentine, rasanya kurang berkesan  jika tidak saling memberikan hadiah atau kado spesial untuk sang kekasih ataupun untuk seseorang yang kita sayangi. Namun, dalam menentukan hadiah atau kejutan yang tepat, sering kali kita merasa bingung.

Agar tidak bingung lagi, berikut ada beberapa tip yang bisa Anda jadikan cara jitu dalam mengungkapkan cinta.

Catatan penuh cinta
 
Tinggalkan catatan kecil yang bertuliskan “I love you” di samping bantalnya dan biarkan harinya diawali dengan catatan romantis tersebut.
 
Memasak sarapan untuknya

Khusus untuk hari spesial ini, ekspresikan cinta Anda lewat masakan. Saat dia masih terlelap dalam tidurnya, bangunkan dia di pagi hari dengan menu sederhana buatan Anda. Tak perlu pusing memikirkan menu mewah. Buat saja telur dadar, roti, dan buah-buahan. Biarkan dia menikmati sarapan spesial di tempat tidur.
 
Kejutkan dia dengan satu set perhiasan

Perhiasan yang telah diincarnya sejak lama menggelitik Anda untuk menjadikannya kejutan di hari Valentine. Tak terbayang aura bahagia terpancar di wajahnya saat dia menggenggam barang yang telah lama diimpikan.
 
Ajak dia berbelanja
 
Berbelanja bagi wanita adalah hal yang sangat disukainya. Jika sempat mengajaknya makan malam, ajak saja dia berbelanja di mal untuk beberapa jam. Jadilah “partner” belanja untuk kali ini saja dengan membantu memilih busana untuknya.
 
Pergi ke luar kota untuk beberapa hari

Meliburkan diri sejenaknya dari penat rutinitas adalah ide terbaik. Ajak dia melewatkan beberapa hari di sebuah tempat romantis. Bisa ke pantai atau menikmati sudut pedesaan yang asri dengan sinar mentari pagi dan remang bulan yang indah. Sungguh romantis bukan?

MEMBERIKAN kejutan buat pasangan saat Valentine tak selalu dengan hadiah mahal. Carilah ide-ide unik sehingga pasangan berkesan dan semakin sayang di hari spesial ini.
Apa saja ide unik yang bisa dilakukan bersama pasangan? Ikuti panduan berikut ini.
 
Berburu harta karun romantis

Jika ingin memmberikan surprise yang berbeda, berilah dia peta harta karun. Biarkan dia mencari sendiri kado spesial yang Anda simpan di berbagai sudut rumah. Momen tersebut pasti sangat berkesan untuknya.
 
Akhiri hari dengan makan malam romantis
 
Jika makan malam menjadi hal yang sangat penting bagi Anda dan pasangan ataupun bersama keluarga, tak perlu ngotot harus makan di restoran. Anda bisa menyiapkan hidangan spesial di rumah. Dengan biaya minim, Anda bisa menciptakan suasana romantis di halaman belakang rumah. Dengan sedikit hiasan lilin, Valentine Anda akan tambah menyenangkan. Bisa saja Anda membuat hidangan makan malam bersama pasangan.
 
Semanis cokelat

Cokelat merupakan hadiah spesial di hari Valentaine. Banyak yang memakai pilihan cokelat ini sebagai hadiah/kado untuk Valentine. Namun, Anda bisa membuatnya lebih berkesan buat pasangan yaitu membungkus cokelat tersebut dengan kotak kado berbentuk hati.
 
Lagu romantis

Buatlah CD yang berisi kumpulan lagu-lagu romantis yang mengingatkan kepada berbagai peristiwa yang Anda alami bersama sang kekasih, jangan lupa masukkan juga lagu-lagu yang menjadi favorit atau kesenangan sang kekasih.
 
Gambar hati

Belilah beberapa buah kertas karton, lalu bentuk hati sebanyak mungkin. Dari setiap gambar hati yang Anda buat, isilah dengan berbagai cerita, kenangan, ataupun alasan kenapa Anda mencintainya. Setelah itu, tempelkan atau gantungkan bentuk-bentuk hati tersebut di tempat di mana Anda biasa bertemu dengan pasangan dan saat Valentaine tiba, ajaklah pasangan Anda ke tempat tersebut.


Sumber

Read More

Bersabar Saat si Kecil Marah

PENELITIAN terbaru menunjukkan bahwa perhatian lebih dari orangtua khususnya ibu pada si kecil ketika tengah marah atau kesal, berdampak positif bagi perkembangan otak sang buah hati.

Sering mendapati sang buah hati merasa kesal atau marah? Mungkin Anda kerap kerepotan menghadapinya. Namun, ternyata ibu yang lebih sabar menghadapi perangai anak semacam ini, bukan hanya meredakan kemarahan anak semata. Lebih dari itu, sang ibu sekaligus mendorong perkembangan otak anak menjadi lebih sehat.

Selama beberapa dekade, peneliti telah mengobservasi perilaku hewan. Ternyata hewan yang dilimpahi kasih sayang dari induknya sejak dini, memiliki otak yang berbeda dengan hewan yang tidak diberi perhatian serupa dari sang induk. Studi juga menemukan bahwa hewan yang diberi perhatian oleh induknya ini dapat mengatasi stres lebih baik ketimbang hewan yang dibesarkan tanpa perhatian orangtuanya.

Hal ini tidak jauh berbeda dengan perilaku manusia. “Dukungan orang tua khususnya pada masa kecil, dampaknya sangat besar dan positif dalam kehidupan anak selanjutnya,” tutur Joan L Luby MD, seorang profesor kejiwaan anak dari Washington University School of Medicine di St Louis, Mo, Amerika Serikat.

Penelitian yang dilakukan Joan ini, seperti dilansir dari Webmd.com, melibatkan 92 anak berusia prasekolah, berlanjut sampai mereka masuk usia sekolah. Untuk proses penelitian ini, Joan dan timnya merekam setiap orang tua dan anak mereka dalam eksperimen yang dinamakan “tugas yang menunggu”.

Kemudian anak-anak dengan kisaran usia 4-7 tahun diberikan hadiah yang dibungkus manis, namun dengan syarat mereka hanya boleh membukanya setelah menunggu 8 menit. Sementara itu, sang ibu diminta untuk mengisiformulir yang diberikan.

“Kondisi ini amat mencerminkan kehidupan pengasuhan yang sering dihadapi orang. Taruhlah ibu memasak makan malam, dan anak sedang marah-marah. Nah, bagaimana Anda menghadapinya?” tanya Joan.

“Saat itulah dibutuhkan dukungan orangtua dalam mengatasi kemarahan si kecil. Seberapa banyak orangtua bisa memberi dukungan kepadanya dan meredakan amarahnya,” timpal Joan.

Kemudian, tim peneliti memberi skor pada masing-masing ibu dalam kemampuan mereka membantu anak mengatasi kemarahan yang melanda anak tersebut. Peneliti melanjutkan mengikuti rekam jejak si anak, dan ketika usia anak telah mencapai 7-13 tahun, otak mereka lalu dipindai menggunakan magnetic resonance imaging (MRI).

Fokus perhatian tim peneliti khususnya adalah ukuran salah satu area di otak yang bernama hippocampus. Hippocampus ini berperan dalam menyimpan memori dan mengatasi stres. Ukuran hippocampus ini berhubungan dengan beberapa faktor, seperti perasaan stres atau depresi yang dihadapi. Ternyata dari 51 anak-anak yang mengikuti penelitian ini tidak mengalami gejala depresi sejak usia prasekolah. Mereka adalah anak-anak yang mendapat perhatian lebih dari ibu mereka dan memiliki hippocampus yang lebih besar seperti tertera hasil scan mereka. Adapun pada anak yang juga tidak mengalami gejala depresi, namun dibesarkan dengan minim kasih sayang, memiliki area hippocampus yang lebih kecil.

“Ini penelitian hebat yang membuka kemungkinan untuk memberikan intervensi pada perkembangan anak,” tutur Ian H Gotlib PhD, seorang profesor psikologi di Stanford University.

Sementara itu, di antara 41 anak yang menderita depresi sejak usia prasekolah, diketahui tidak mendapat sokongan dari orang tuanya. Anak yang menderita depresi namun tetap mendapat perhatian dari sang ibu memiliki hippocampus yang 6 persen lebih kecil dibandingkan anak-anak yang menerima dukungan penuh.

Peneliti mengatakan, hal ini bisa jadi lantaran efek positif dari pola pengasuhan orangtua yang menghalangi efek negatif dari depresi. Tak pelak pengasuhan orang tua khususnya ibu sangat membantu anak mengatasi rasa kesal atau marah yang melanda. Di lain pihak, Ian mengatakan,anak-anak yang menunjukkan tanda-tanda depresi tetap bisa dibantu.



Sumber

Read More

Raih Keberuntungan Cinta lewat Feng Shui

FENG SHUI ternyata tak hanya dipercaya sebagai tolak ukur sumber keberuntungan griya dan karier Anda. Urusan cinta pun turut dipengaruhi feng shui. Inilah bocorannya jika ingin menarik keberuntugan bagi asmara Anda.

Ahli feng shui memercayai bahwa kehidupan cinta yang berkembang jika Anda menyesuaikan pengaturan berbagai hal di rumah dengan sesuai. Misalnya saja, jauhkan kamar dari kesuraman, jauhkan sifat egois, dan sebagainya. Selebihnya, ikuti tip berikut agar kisah asmara Anda dalam jangka panjang mendapatkan keberuntungan yang positif, seperti dipaparkan Dating Tips berikut ini.

Kelilingi diri Anda dengan gambar pasangan-pasangan yang berbahagia

Karya seni memiliki dampak signifikan pada alam bawah sadar kita. Bila Anda selalu melihat foto para tokoh yang bahagia misalnya, pasangan selebriti dan sebagainya, maka Anda pun akan dengan mudah menerima cinta tersebut. Karenanya, Anda pun perlu mengganti gambar-gambar dan mengelilingi diri Anda dengan lukisan, foto, patung, dan pernak-pernik tokoh bahagia sebagai representasi kebahagiaan untuk menarik cinta.

Jangan mendorong tempat tidur Anda ke dinding

Tarik tempat tidur Anda dan jauhkan dari dinding jika Anda ingin menarik seorang kekasih yang dapat membuat Anda bahagia dalam kehidupan sehari-hari. Pasalnya, harus ada ruang yang cukup untuk bernafas antara dinding dan tempat tidur. Tak hanya itu, Anda pun perlu memindahkan jauh-jauh tempat tidur dari garis pintu dan menjaga pintu kamar tertutup setiap malam untuk menangkal nasib buruk yang hadir.

Membuat pengaturan tempat duduk yang nyaman

Cobalah untuk membuat pengaturan tempat duduk yang nyaman seperti sofa dan kursi cinta di rumah. Mengatur sudut kursi yang nyaman satu sama lain akan mengirimkan pesan bahwa Anda siap untuk mencari hubungan baru.

Gunakan tempat tidur ukuran “queen”

Ranjang memiliki pengaruh untuk memupuk keintiman. Inilah yang harus Anda lakukan jika ingin berhasil mendapatkan cinta. Jika Anda menyimpan cinta membara dalam hubungan, berinvestasilah di tempat tidur yang hangat dan nyaman ukuran queen.

Pikirkan warna pink

Warna-warna hangat seperti pink dan merah dapat menambahkan semangat dalam kehidupan cinta Anda. Gunakan warna lembut ini untuk menarik pasangan yang lembut dan memerhatikan semua kebutuhan Anda. Sedangkan warna-warna berani seperti merah anggur, merah tua, dan merah darah dapat menarik seorang kekasih dengan tipe petualang yang penuh gairah.


Sumber

Read More

Kamus 'Cinlok' ala Selebriti

Robert Pattinson & Kristen Stewart (Foto: Corbis)

SERINGNYA bertemu dengan rekan kerja di kantor membuat benih-benih cinta tumbuh tanpa diduga. Tapi sebelum memutuskan untuk berkencan, ada aturan yang perlu dipegang.

Seperti dilansir Cosmopolitan, aturan tersebut mengambil contoh beberapa pasangan selebriti Hollywood yang mengalami cinta lokasi atau "cinlok".

Brad Pitt - Angelina Jolie

Di mana mereka bertemu: "Mr & Mrs Smith"

Aturan pertama: Coba tunggu hingga Anda dan gebetan tidak bekerja di projek yang

sama untuk melihat kekuatan cinta, jelas Nicole Williams, penulis buku Girl On Top: Your Guide to Turning Dating Rules Into Career Success.

Angie dan Brad mulai berkencan setelah syuting “Mr & Mrs Smith” selesai, sehingga keduanya bisa fokus bekerja.

Britney Spears - Jason Trawick

Di mana mereka bertemu: Jason mantan agen Britney

Aturan dua: Kenali terlebih dulu kepribadian gebetan, sebelum memutuskan untuk berkencan. Britney diberitakan menunggu hingga beberapa tahun sebelum dekat dengan Jason.

Beyonce - Jay-Z

Di mana mereka bertemu: kolaborasi di lagu "Crazy In Love"

Aturan tiga: Sering hangout berdua di luar kantor. Beyonce dan Jay-Z termasuk pribadi yang giat bekerja, tapi mereka beberapa kali tertangkap kamera tengah berlibur berdua. Usahakan untuk tidak membicarakan masalah kantor, setelah lewat jam kerja.

Andrew Garfield - Emma Stone

Di mana mereka bertemu: "The Amazing Spider-Man"

Aturan keempat: Jangan bermesraan di kantor. Banyak pasangan yang melakukan ini di kantor dan justru membuat rekan kerja lain muak. Emma dan Andrew tidak pernah tertangkap kamera bermesraan di lokasi syuting dan itu menggenjot imej mereka sebagai selebriti yang profesional.

Robert Pattinson - Kristen Stewart

Di mana mereka bertemu: "Twilight"

Aturan lima: Pelajari apa yang tidak dilakukan pasangan ini dan tegaskan kepada gebetan kalian mulai berkencan, agar tidak saling berasumsi dan membuat pekerjaan menjadi berantakan. Pemeran Bella dan Edward ini menjaga jalinan cinta mereka secara rahasia untuk menghindari rumor.

Vanessa Hudgens - Zac Efron

Di mana mereka bertemu: "High School Musical"

Aturan enam: Pastikan Anda memiliki sahabat di kantor. Vanessa kerap bersama Ashley Tisdale dan Zac bersama Corbin Bleu di lokasi syuting. Ketika keduanya “bubar jalan”, mereka mengandalkan masing-masing teman untuk mengobati rasa sakit hati.

 

 

 

Sumber 

Read More

10 Langkah Menggali Impian Terdalam Kita

Mungkin sebagian besar dari kita sudah lupa apa yang kita impian pada saat masih anak-anak. Kenyataan membuat kita semua menyerah untuk menggapai mimpi, yang dulu benar-benar kita harapkan jadi nyata. Sebenarnya, tidaklah mustahil untuk terus bermimpi dan menjadikannya nyata.

Berikut kami berikan 10 panduan untuk menemukan kembali hasrat terdalam Anda dan mengusahakannya jadi kenyataan :

1. Melatih Peduli Diri Yang Ekstrim

Yang pertama dan langkah penting untuk menemukan impian terdalam dalam hidup Anda, adalah perhatian yang luar biasa bagus pada diri sendiri! Saat Anda mati rasa dan satu-satunya cara yang membuat Anda senang adalah meratapi diri, hasrat Anda akan turut tenggelam, bahkan tanpa Anda menyadarainya. Jadi mulailah meperhatikan diri sendiri sebaik-baiknya. Apa aktivitas pemeliharaan diri sehari-hari yang dapat Anda lakukan? Nikmatilah itu.

2. Dengarkan Isyarat Tubuh

Apa Anda mengetahui saat tubuh Anda berkata ‘Tidak’? Sebagian besar dari kita melakukan pekerjaan dan tak bisa mendapat kesenangan lantaran tubuh kita berkata ‘Tidak’. Kerap kali kita merasa mual, sakit kepala, sakit perut, otot leher yang tegang. Segala ketegangan dan rasa sakit! Sulit bagi tubuh kita untuk berpura-pura. Itulah sebabnya deteksi kebohongan itu sangat nyata. Jadi jika Anda ingin mempercayai hasrat Anda dengarkan apa kata tubuh Anda. Dengarkan saat itu berkata ‘Ya’. Lihat energi berlebih (rasa takut juga termasuk), kesenangan dan kegembiraan.

3. Jelajahi Hasrat Anda

Hasrat adalah sebuah perasaan, jadi perhatikanlah. Subyek , aktivitas, majalah atau topik apa yang paling Anda minati? Bersenang-senanglah dengan itu. Buat daftar tentang apa yang benar-benar mearik perhatian Anda dan lihat temanya. Sekarang mulai jelajahi hasarat terkuat Anda.

 4. Biarkan Diri Anda Bermimpi

Saat kita beranjak dewasa, seringkali kita berhenti bermimpi dan memilih untuk lebih realistis. Masalahnya kita jadi kehilangan jalur dari apa yang benar-benar kita minati. Jadi, kini mulailah membangkitkan kembali mimpi-mimpi liar Anda dan lakukan dengan sebebas mungkin. Lihat kembali setiap wilayah dalam kehidupan Anda dan tulisakan gagasan yang datang dari visi-visi dari wilayah yang benar-benar Anda minati.

5. Lihat Impian Yang Menghantui Anda

Apakah Anda pernah memiliki sebuah impian yang terus menghantui Anda? Apakah Anda pernah mengatakan sesuatu seperti, ‘Aku akan senang sekali jika bisa memulai bisnisku sendiri.’ Atau ‘Suatu hari aku akan mengubah hobi ini menjadi karir.’ Beri perhatian lebih dalam pada impian-impian ‘yang melekat’ ini. Kerap kali kita menemukan pemenuhan impian hanya dengan cara sederhana, hanya perlu melihat kembali melihat ke belakang, dan menemukan impian apa yang terus menerus mengusik hati kecil Anda.

   6. Perluas Visi Anda

Sebagian besar dari kita memiliki visi kecil yang tersimpan untuk kehidupan kita. Kita merasa takut untuk meraih sesuatu yang lebih besar. Apakah itu cukup memiliki nilai? Dapatkah kita melakukannya? Pasti! Ini saatnya berkembang dan memperluas visi itu! Temukan hadiah apa yang dapat Anda berikan untuk orang lain. Putuskan apa yang benar-benar penting untuk disempurnakan. Desain kehidupan hasrat Anda dan buat langkah untuk mewujudkannya. Sebuah visi akan menjadi nyata hanya jika kita mengambil tindakan untuk mewujudkannya!

7. Temukan Sisi Jenius Anda

Kita semua diberkati dengan kekuatan dan bakat. Ini merupakan hadiah luar biasa untuk sepanjang hidup kita. Kita seringkali melewatkannya hanya karena itu begitu mudah untuk kita lakukan. Saat kita sudah biasa dan maka itu berarti sedang menjalankan ‘level jenius’ yang kita miliki. Atasi kelemahan dan Anda akan jadi kompeten. Tapi lebih penting lagi, kembangkan berkat sisi unik Anda dan Anda membuat Anda jadi jenius.

8.Bersihkan Kepercayaan Yang Tersumbat

Seringkali kita berhenti menciptakan hasrat hidup kita dengan ‘menyumbat keyakinan’. Dan sejatinya, itu juga telah menyumbat kehidupan impian kita. Keyakinan yang kita miliki datang dari pengalaman di masa lalu, orang tua kita, guru, teman-teman yang mangatakan kalau kita seharusnya berbuat sesuatu. Ini saatnya untuk melihat kembali semua itu dan harga yang telah kita bayar untuk meyakini hal itu. Hapus semua yang mengahambat keyakinan! Dan mulai meyakininya untuk memberi nafas kehidupan pada impian Anda.

9. Buat Rencana

Semua impian di dunia tak akan mengubah kehidupan tanpa adanya usaha. Ketika Anda memiliki sebuah gagasan tentang pekerjaan apa yang benar-benar Anda harapkan, mulailah mengambil langkah pertama. Buat sebuah rencana yang akan membantu Anda menjelajahi gagasan itu. Sungguh menakjubkan mengetahui seberapa banyak pintu yang akan terbuka saat Anda mulai membuat rencana dan bertindak!

10. Rayakan Kesuksesan Anda

Perayaan merupakan hal yang paling penting! Mulai dengan perayaan di setiap langkah kecil dalam mewujudkan impian Anda. Kenapa? Pertama, karena ini menyenangkan! Kedua, merayakan setiap kesuksesan kecil membantu Anda untuk tetap fokus pada kesuksesan dan mempertahankan motivasi Anda untuk terus bergerak maju.

Sumber       

Read More

Risih Kulit Wajah Bermasalah? 5P Solusinya

DARI kulit wajah yang sehat, akan terlihat jiwa yang cantik. Namun, saat kulit wajah bermasalah ada trik mudah mengatasinya.
Kulit wajah sehat tentu dambaan setiap wanita. Make up artist Lazuardi Sudirman memaparkan panduan berikut.

“Untuk mencegah kulit wajah bermasalah, lakukan perawatan 5P,” kata pria yang akrab disapa Didi di restoran Palalada, Grand Indonesia, Jakarta, belum lama ini.

5P yang dimaksudkan Didi ialah pembersihan, penyegaran, penipisan kulit, pemijatan, dan peremajaan.

“Gunakan susu pembersih dan tonik penyegar sesuai jenis kulit, menipiskan kulit dari sel kulit mati dengan peeling, memijat untuk melancarkan aliran darah di wajah, dan meremajakan kulit dengan rutin masker,” imbuh pria berkacamata ini.

Perawatan 5P dirasa Didi mampu mencegah bahkan mengatasi permasalahan pada wajah.


Sumber

Read More

Ini Dia Ide Bermesraan di Bawah Hujan

HUJAN merefleksikan romansa dan kehangatan bagi pasangan suami istri. Bermesraan di bawah hujan merupakan skenario yang selama ini diimpikan wanita.

Berikut ini beberapa ide yang dapat menginspirasi Anda dan suami ketika momen kencan di luar rumah terhalang hujan deras. Simak pemaparan Indian Sutras berikut.
 
Berciuman

Berciuman di bawah hujan tidak hanya menyuguhkan sensasi basah, namun juga cinta yang hangat. Ajak pasangan ke tengah hujan dan jadikan adegan berciuman di film menjadi kenyataan. Peluk dan raba tubuh pasangan agar dia merasa hangat.

Menari

Menari di bawah hujan mampu menggenjot keintiman di antara pasangan suami istri. Bermesraan di bawah hujan sambil menari penuh sensualitas akan membuat suami bergairah.

Bermandikan hujan
 
Bosan mandi berdua di bawah shower, mengapa malam ini tidak mencoba bermandikan hujan berdua? Mandi di bawah hujan akan menambah bumbu keintiman yang selama ini dirasa “melempem”.


Sumber

Read More